selena
Ага,лечусь мандаринами.)))))

Проверка на выносливость! Ничего, ничего - справишься, ты же сильная!

Багира

мандаринки - это вкусняцкое лечение!

А еще плюс к ним сон крепкий и к вечеру буду как новенькая.))))Да еще сегодня весы порадовали,-600 грамм.

Отчёт за вчера.
1-коридор -1
2-вода +1
3-физнагр -1
4-сон -1
5-ужин -1

нифигасебеотчёт

Последний смайлик прикольный!
Мне тоже иногда такое надо показывать за отлынивание от физкультуры.

Багира, выздоравливай!

Девочки, у меня просьба. Я сейчас зигзаг экспериментирую. Эту неделю на средней калорийности 1610. Ну вы же знаете, что по зигзагу на неделе есть дни, когда калораж низкий. У меня планируется 2 дня с калорийностью ниже моего коридора. И так же будет один день, когда я поднимаюсь выше коридора. Т.к. средняя калорийность недели остается в рамках обозначенного в программе коридора, прошу позволить пунк 2. моей программы считать по следующей схеме:
ПН - 1610
ВТ - 1771
СР - 1449
ЧТ - 1288
ПТ - 1932
СБ - 1610
ВС - 1610
При выполнении суточной калорийности +/- 50 ( с коррекцией на другой день), ставлю плюс, при невыполнении минус. Пришлось предлагаемый специальной программой расчет немного подкорректировать и максимальный калораж поставить на свой день рождения. Ах, какая я хитрюга! Хоть в день рождения поем много!

Барышни-участницы, как быть - ждать отчёт Julcee или подвести предварительные итоги за неделю, а когда её данные будут - подкорректировать и нарисовать окончательный итог?

madonna
Я бы согласилась принять твою схему, потому что это будет не нарушение, а принцип питания, которому ты хочешь следовать. Но, чтобы никому не было обидно, давай выслушаем мнение других участниц.

ОТЧЕТ ЗА 05.12.2011
1. ПИТАНИЕ +1
2. Спорт/ Повседневная деятельность +1
3. Сон - не менее 5 часов +1
4. Ужин - до 19 + 1
5. Вес (убыль -200гр в день) +1

madonna
Я не против твоего зигзага,делай как тебе нужно.

отчет за 5.12.2011
1.Коридор +1
2.Вода +1
3.Физнагрузки +1
4.Прогулки +1
5.Сон +1