От что правда, то правда. Но че-то мне мед вчера не пошел, может он для сухих волос? Блеск есть, но к утру состояние волос, как буд-то жирные
Еще потом надо пиво попробывать, муж удавиться
За вчера, у меня минусы за читтинг и за разгруз, вес вчера 74,3
Все остальное я старалась

Добавлено спустя 6 минут 24 секунды:
Марин, план на среду и четверг - одабриваю, как всегда молодчинка, не только план составила, так еще и инфу собрала. Ты наша красавица, активистка и просто прекрасная девушка

Кошечки мартовские, я вчера масочку на все лицо наложила и на нос тоже, но видимо передержала, нос сегодня на морозе (у нас -17) чуть не отвалился...

у меня все по плану, настрой боевой... Сегодня с руками еще поработаю, вчера начала...

Ничего себе у вас морозы !
Ты откуда?

да - да наша активистка!!!!!!
У меня тоже все плюсики кроме читтинга и разгруза . Вес 69,2 за вчера.

спасибки, девочки, за поддержку, это вы меня мотивируете!

наш вчерашний очётик - все отличницы!


мы самые молодцовые молодцы

Да мы по ходу друг дружку мотивируем
А вообще вчера мы все умнички, должны собой гордиться.
Теперь только так и должно быть!

давайте завтра уделим внимание нашим ножкам

Уход за ногами в домашних условиях включает в себя очистительные процедуры: распарив ноги в горячей или теплой воде, удалить размягченный роговой слой пемзой, жесткой щеткой или специальной теркой для ног. Только не бритвой! После высушить, помассировать с кремом.
Ухаживая за ногами, особенно приятно делать ванны для ног
Если времени катастрофически мало, а ноги «гудят» после трудового дня, наливаем в ванночку теплой воды, насыпаем побольше соли, и держим усталые ножки минут 10-15. Усталость и боль проходят моментально. Соль и вода очищают и тонизируют кожу ног. Очень хорошо делать ванночки для ног с крупной морской солью, и ногам полезно, и организм будет восполнят нехватку йода.
Ванночки можно разнообразить, добавляя в них отвары лекарственных трав или эфирные масла
- мята, зверобой и крапива освежают;
- хвойные экстракты и масла, чабрец и кора дуба уменьшают потливость;
- календула и ромашка дезинфицируют;
- ромашка, липовый цвет и мед помогают от отеков;
- отвар картофеля смягчает кожу;
- ванна с парой столовых ложек горчицы помогает в начале простуды

Следующим этапом ухода за ногами в домашних условиях после принятия ванн, являются маски для ног. После принятия ванны необходимо нанесение маски для ног. Косметические магазины нам предлагают множество самых разнообразных кремов и масок для ног. В то же время эффективные маски вполне реально делать, не выходя из кухни. Если вы наносите «домашнюю» маску на продолжительное время (от 15 минут) то на ноги поверх маски стоит надеть полиэтиленовые пакеты и обмотать их полотенцем
- лимонный сок отбеливает и помогает отшелушивать роговые клетки – натираем ступни куском лимона, оставляем на 10-15 минут;
- чрезвычайно смягчает кожу майонез, который можно наносить на ступни на час и более;
- сметанные и творожные маски смягчают кожу ступней и отбеливают ее, наносим на час и более;
- от трещин на ступнях помогает кашица из капустных листьев, размолотых на блендере или мясорубке, наносится на полчаса-час;
- маска из теплого картофельного пюре (лучше даже приготовить пюре из картофельных очистков) помогает при мозолях и натоптышах, наносится на полчаса или час

Уход за ногами в домашних условиях также включает в себя и уход за ногтями
Педикюр следует делать и летом и зимой, не реже одного раза в месяц. Начинать педикюр следует с погружения ног на 10-20 минут в горячую ванночку с добавлением небольшого количества мыла, 1 чайную ложку раствора аммиака и 1 чайной ложки соды. После ванночки необходимо насухо вытереть ноги полотенцем, затем смазать их питательным кремом. После этого пемзой или педикюрной пилочкой осторожно снять ороговевшие наслоения на пятках, стопе и пальцах. Мозоли и натоптыши аккуратно убрать щипчиками. Обрезать или опиливать ногти нужно с левого или правого края, а не поперек.
Ноготь на длинном пальце должен быть чуть длиннее, чем на других пальцах ноги. Ногти следует обрезать по прямой линии, а не полукругом. Затем нужно удалить надкожицу ногтевого валика, смазать стопы кремом и помассировать. Для смягчения кожи, массируя ноги, можно втирать смесь сока апельсина или лимона пополам с любым растительным маслом.
Заканчивать педикюр следует нанесением бесцветного или цветного лака

Марин, я за!
Как всегда ты на высоте

Kaleriya2802
Лесь, мерси.
сегодня ты за ручками ухаживаешь или у тебя свой план?
у меня сегодня ручки вечером.

За ручками, я послушная и временами исполнительная
Ты какую маску вчера делала для волос?