Самурайка
Привет новеньким!!!! Удачного постройнения!!!!

Всем, здравствуйте! Интересно, из старожилов меня ещё кто-нибудь помнит? Значит так объясняю почему так долго не была на форуме. Вот уж истина мы предполагаем, а БОГ располагает. Я очень сильно упала на лестнице (29 апреля) и не то что заниматься спортом, а и ходить было больно (упала на спину и слегка повредила позвоночник, нога стала отниматься). Правда это не помешало бы придерживатся диеты, но тут подкрался деприсняк, мне что-то стало так себя жалко (все болит ничего не помогает) А моя мотивация была- похудеть к приходу сына из армии. Поэтому хоть по здоровью ещё и не пришла в норму решила занятся собой, сыну ничего не говорила и встретить его надо здоровой (ну почти). С октября месяца записалась в бассейн (это разрешили врачи), и просьба - из бывалых подскажите на чем лучше похудеть без вреда для здоровья за 3 месяца (у сына демобилизация 19 декабря) и на какой вес. А зашла в эту темку-мне за 40, правда за время т
равмы вес не набрала, но и не потеряла 90 кг

*anna*
Добрый вечер!
Перво наперво конечно же здоровья тебе!
А вес сбросить без вреда можно попробовать на белково-углеводном чередовании, как раз впишется в твою систему питания. Там и подсчет калорий и разгрузка присутствуют. ( подробнее в блоге у меня можно посмотреть)

Спасибо

Ну спасибо рассказали про БЖУ, я теперь знаю. что это просто жиры, белки и углеводы, Вот только не думала, что это так важно, всегда считала ешь меньше калорий и будешь худеть, но не тут то было!А что девченки у кого сколько вес стоял и как его с места сдвинуть то? А то встал и стоит как вкопанный, прям у меня паника начинается,начинаю лихлрадочно думать, чего бы такого еще не съесть или чего такое сделать, что бы он, зараза такая шевелиться начал. Может кто подскажет чего?

Поздрвляю с мтинус 600!!! Сама не удержу - это точно! Опять праздник!

ярочка

Попробуй ЗигЗаг http://ugolok.info/potrebnost.php#, а можно читтинг (загрузка! не путать с разгрузкой!)!

Внимательно все так прочитала, была очень удивлена, точно говорят, что всю жизнь учиться можно, а все равно дураком помрешь! Всю жизнь (51годик уже) считала, что бы вес снижался и снижался надо уменьшать и уменьшать каллорийность, но что бы повышать!!!!!!!!!!!!!!!!! К стати на том в свое время и погорела, на очень низкой каллорийности худела, потом перестала, потом снижала, а потом стало некуда снижать, сорвалась и на жрала еще двадцадку лишних киллограмм. Теперь не ниже1200 ккл! И результаты совсем даже не хуже! Вот теперь сдвину сместа и дальше бодрым шагом, духом окрепнем в борьбееее,ой это чего то из другой песни то.....

Ой, совсем забыла сказать спасибо! Спасибо Щана за интересную инфу, низкий тебе поклон, удачи.

ярочка

Да не за что! Мы тут для этого и собрались!