зеленый чай, если пить его перед тренировками, поможет уменьшить жировую прослойку.
В нем же есть кофеин. Кофеин рекомендуют принимать перед тренировками, именно для сжигания жира

а можно рецепт приготовления? не пойму просто в каком виде имбирь добавлять в чай. столько хороших отзывов в последнее время слышала про вкус чая с добавлением имбиря, а попробовать так и не попробовала....

Alta
Я так делаю: беру имбирь свежий 1-2 корешка небольших (толко не целый корень. а отросточек), тру его на мелкой терке, бросаю его в термос. добавляю туда еще лимончик по вкусу ( я ладу 0.5 штучки) и иногда корицу.
заливаю водой. Иногда корицу добавляю.
Когда пью мед подмешиваю или просто.
Это на литровый термос. Можно еще чай зеленый добавить, но это на любителя.
По вкусу смотри. Больше имбиря- острый очень. Поменьше, не такой терпкий.
Вообще читала, что имбирь +витамин С, которого много в цитрусовых+зеленый чай=супер сжигатель жира, при условии конечно же обязательных физических нагрузок и дефицита калорий.

1-2 корешка - это не много сколько примерно получается в натертом виде чайная ложка или меньше. Просто помню как о один маленький кусочек 2см*2см положила в кастрюлю с мясом, бульон был невыносимо жгучим

а в граммах примерно сколько? у меня какие-то большие корешки... буду экспериментировать) За рецепт спасибо большое! Я и лимон, и корицу в чае люблю) думаю получится супер!

Я 4-х сантиметровый корешок имбиря на 3 литра воды. + 1/3 лимона. Получается умеренно терпкий напиток. Но я люблю поострее вариант, 4см корня на 2 литра + 2 пакетика зеленого чая. Или добавляю щепотку сухого имбиря в кофе. Близкие плюются, а я обожаю.

А я пью зеленый чай, потому что это еще и антиоксидант мощный! Худеть, вроде с него не худею, но вот чувствую себя отлично!