Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 15 дек 2025, 23:56

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 16 ]  На страницу Пред.  1, 2
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Помогите рассчитать соотношение БЖУ
СообщениеДобавлено: 03 май 2019, 08:17 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 20.08.2018
Сообщения: 11
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
Войдите в личный раздел и там все найдете - в планировании питания в зависимости от ваших данных.Удачи!


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помогите рассчитать соотношение БЖУ
СообщениеДобавлено: 03 май 2019, 12:35 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 6606
Изображений: 0
Откуда: СПб
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,625

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
orhideiya писал(а):
там все найдете

Там цифры спорные, белки завышены, а жиры занижены. Поэтому лучше их в разделе "Планирование питания" вставить вручную. А рассчитать БЖУ для себя надо самим по формулам, коих не счесть))
Ну вот Койот выше дал ссылки

_________________
Ваша жизненная позиция — что всё плохо. Моя жизненная позиция — что всё хорошо. Если вы последовательно будете придерживаться своей жизненной позиции — у вас всё всегда будет плохо. Если я смогу никогда не изменить своей — у меня всё всегда будет хорошо. И таким образом окажется, что мы оба правы. (с)


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помогите рассчитать соотношение БЖУ
СообщениеДобавлено: 04 май 2019, 12:43 
Не в сети
Заглянул в окно
Заглянул в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 03.04.2019
Сообщения: 9
Пол: Мужской
В наличии: 14

Блог: Просмотр блога (0)
Белки - 1гр на кг веса
Жиры - 0.5-0.7гр на кг веса
Остальное углеводы и манипуляции ими


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помогите рассчитать соотношение БЖУ
СообщениеДобавлено: 04 май 2019, 13:17 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7419
Пол: Мужской
В наличии: 5,517

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
qwerty9 писал(а):
Белки - 1гр на кг веса
Жиры - 0.5-0.7гр на кг веса
Остальное углеводы и манипуляции ими

жиров может оказаться мало
скачай вот это и пользуйся

http://minusfunt.ru/blog/Instruction_13.pdf

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помогите рассчитать соотношение БЖУ
СообщениеДобавлено: 04 май 2019, 13:24 
Не в сети
Заглянул в окно
Заглянул в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 03.04.2019
Сообщения: 9
Пол: Мужской
В наличии: 14

Блог: Просмотр блога (0)
Coyote писал(а):
qwerty9 писал(а):
Белки - 1гр на кг веса
Жиры - 0.5-0.7гр на кг веса
Остальное углеводы и манипуляции ими

жиров может оказаться мало
скачай вот это и пользуйся

http://minusfunt.ru/blog/Instruction_13.pdf

Формулы - это всё фигня, всё очень индивидуально


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помогите рассчитать соотношение БЖУ
СообщениеДобавлено: 04 май 2019, 14:38 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7419
Пол: Мужской
В наличии: 5,517

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
qwerty9 писал(а):
Формулы - это всё фигня, всё очень индивидуально

мать тут можно всё, при условии что есть последовательность
qwerty9 писал(а):
Белки - 1гр на кг веса
Жиры - 0.5-0.7гр на кг веса
Остальное углеводы и манипуляции ими

но что вот это выше если не формула
А что касаемо индивидуальности - на хрена тут все собрались, если не для того, чтобы утратить индивидуальность ИМТ от 15 до 55 и подогнать себя под единообразные ИМТ 20

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 16 ]  На страницу Пред.  1, 2

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, MetaExternalAgentBot, Oxanka 1, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Влада70, МИЛЛАЛА


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB