Здравствуйте!Резко худеть нельзя,это стресс для организма.
Мой личный опыт это подсчет калорий,на этом в первый месяц строгого подсчета похудела на 8 кг.Коридор калорий составлял 1200-1380 примерно.На тот момент я была 110 кг.
А за год похудела 47 кг.Были и срывы и праздники.
Поэтому если хотите похудеть к НГ считайте,если это Вас не напрягает.

Прикольно - я купила корову, скажите, что с ней делать.
По отзывам в инете данное устройство ерунда.
Очередная реклама.....

смотря на сколько быстрое. Если вы хотите в месяц по 10 кг сбрасывать, то конечно вредно. Я когда худела я сбрасывала по 4-5 кг в месяц и чувствовала себя отлично. Но я ела 1200 калорий в сутки и еще пила плоский животик с ягодами годжи. А он помимо жиросжигания еще тонус придает организму.

Можно вместо ягод пить молоко и заедать солеными огурцами.

Тренажер отличный, работают все мышцы и главное простой, лучше чем ягоды годжи есть

пончик мягкий
и как у вас успехи с похудением?

Об успехах говорить ещё рано, но сдвиг есть, конечно тяжело отвыкать от пирожков, конфет и прочих каллорийных прдуктов, но чаша здоровья без давления, одышек перевешивают, всем удачи

Еда - это просто еда...

Для меня при весе 91кг и возрасте 62года 2200 к -прямой путь к набору веса. Возраст, больные суставы, а с ними уменьшенные нагрузки нужно учитывать. Задавшей вопрос тоже 61год. Из своего опыта могу сказать, что толчок нужен. Я после Японки на 20 кг худела за7 месяцев. Пол года вес держала при нормальном питании. Потом постепенно за 8 лет всвязи с болезнью, благодаря лени и жалости к себе 16 набрала.
Жалость к себе в нашем возрасте - главный враг.
Первое что нужно сделать (это опять же совет из моего опыта, может и неверный, но у меня сработал) , вычислить вредные для себя продукты, и постепенно свести их на нет. К этому времени изменятся вкусовые привычки. Станет легко худеть с правильными продуктами. и, конечно ходить, ходить, ходить. Это совет для возрастных худеющих.