Разгрузочные дни-ХОЧУ СОВЕТ!

Irma

другой МОЛОКОЧАЙ
1 столовая ложка зеленого чая.
1 столовая ложка простейшего мате.
две трети литра очищенной воды (обычная бутилированная)
одна треть литра среднежирного молока (2,5 процента в самый раз)
Чай заваривается водой, потом доливается горячим молоком. Настаивается 10 минут, процеживается. Пить можно и горячим, и холодным - одинаково вкусно.

Можно делать разгрузочные дни на нем! Пьется чай в течение дня маленькими пиалками.

levinik

Классная темка, столько полезного и разнообразного!!!

Stalь

С 8 марта!!!

girlra

Привет всем!
Поделюсь немного своим опытом.
Я в прошлом году только на одних разгрузках сбросила 7кг за 2месяца причем без правильного питания(к сожиленью), было и пиво и рыбка и шашлык, вес держался до зимы.
Разгрузки устраивала 2 раза в неделю, то на кефири, на огурцах, яблоках и т.д всетаки организму нужен отдых от других продуктов.
А в этот раз решила еще к разгрузкам добавит правельное питание с подсчетом ккал
Так что в понедельник и четверг - РАЗГРУЗКА :-):

Paloma

girlra писал(а):

Привет всем!
Поделюсь немного своим опытом.
Я в прошлом году только на одних разгрузках сбросила 7кг за 2месяца причем без правильного питания(к сожиленью), было и пиво и рыбка и шашлык, вес держался до зимы.
Разгрузки устраивала 2 раза в неделю, то на кефири, на огурцах, яблоках и т.д всетаки организму нужен отдых от других продуктов.
А в этот раз решила еще к разгрузкам добавит правельное питание с подсчетом ккал
Так что в понедельник и четверг - РАЗГРУЗКА :-):

так разгрузы вроде не рекомендуются чаще одного раза в неделю. :du_ma_et:

два - это уже ограничение и не есть хорошо для организма :st_op:

lano

Всем привет! :-):

А я пробовала на гречке разгружаться, помогает, отвес за день 1 кг :dan_ser:

girlra

допускается 1-2раза в неделю, не чаще

Разгрузочные дни-ХОЧУ СОВЕТ!

Кто сейчас на конференции