всем привет !

подскажите, пожалуйста, реально ли уследить за БЖУ ,если приходишь к тому - что отказываешься от поедания мяса животных ( птиц тоже) ?
строгого вегетарианства у меня еще нет, без рыбы и морепродуктов пока сложно жизнь представить...
Есть на форуме еще люди, питающися так ?
по- любому белков будет мало-мало... И что делать ? вот что превратиться баланс ?
на здоровье - отказ от мяса точно не сказывается в худшую сторону ( это если в общем говорить), а вот на внешенм виде и процессе похудения... как оно будет ?
кто-нибудь столкнулся с этим ? как вы думаете...

Привет!
Тут собралась небольшая кучка веганов, разной упитанности и разных возрастов, :
viewtopic.php?f=26&t=5350
Заходи!

Спасибо !