Mouse_ntl жииир меня сюда привёл ) взял за ручку и сказал: Маш, я хочу от тебя уйти, питайся, пожалуйста, правильно ) а тут как раз всё очень удобно ))

maria_mo
хороший у тебя подход к делу , с юмором

maria_mo, понятно тогда успехов в нашем нелегком деле....

Привет! блин ты такая молодец! Я восхищаюсь!!! Доктор в шоке от того, что, наверное, не очень полезно по ему мнению скидывать большой вес быстро, все равно это же нагрузка для организма!
Но ты такая молодец! Мне бы такую силу воли) я хочу скинуть 10 кг, начала с малого: приучаю себя к здоровому питанию и спорту)) Начала проходить программу от Nestle fitness, там, где с тренером можно в приложении заниматься. неделю занимаюсь, похудела на 2 кг, тело все болит от упражнений, ужас!!!!))) Но приятно, что результаты есть!!

Случайно никто не пробовал эту программу? может, есть те, кто ее прошел уже? Интересны результаты)

svetkakonfetkaa, спасибки.... не... к сожалению я не занималась по данной программе... программу тренировок разрабатывала себе сама.... кстати, я постоянно сдаю анализы для проверки своего состояния здоровья.... и оно у меня лучше чем было раньше... поэтому могу смело сказать, что -20 кг за пол года при Правильном питании и правильной нагрузке для организма не страшно... самое главное прислушиваться к организму и не перенапрягать голоданием и ограничением...

Девочки! Я в шоке!)) я таки прошла эту программу от хлопьев нестле! Сегодня был последний день!! Итог: за 2 недели -6,700 кг!! Я не верю своим глазам! Даже мужа попросила взвеситься, чтобы проверить не сломаны ли весы просто хлопья люблю эти, решила по придерживаться и диеты из приложения! Как ни странно 2 недели прошли легко и ненапряжно! Заниматься тоже весело))) иногда 2 раза в день занималась, когда время позволяло! Диета не жесткая, тк в основе правильное питание, придерживаться ей не сложно, тк каждый день новое меню и уже не надо думать самой "что быта кое съесть, чтобы похудеть?" ! Пожалуй, продлю еще на 2 недели эту программу, тренера только сменю))