а если я не пью?

Это же вообще прекрасно. И не надо даже про это заморачиваться

Так что предлагаешь? Не пить или не есть? По мне так очень заманчиво - с моим вечным недобором калорий и перебором жиров. Тяпнул 100 грамм и калорий добрала и жирной синины не натрескалась Но, блин, здоровье не позволяет

КАК СТРАШНО ЖИТЬ)))

Помню моя прабабушка на всех праздниках семейных, когда стол ломился от еды, выпивала рюмку коньяка и говорила, что она уже съела достаточно!
Можно все главное в меру! Ну, конечно, водку лучше заменить вином!

Как раз статья на эту тему попалась. Хотя я все равно считаю, что можно все главное в меру.

Даже бокал вина может свести на нет диету

Калорийность - это количество энергии, полученной человеком в результате поглощения того или иного продукта. Как и любое топливо, пищевые продукты, «сгорая в топке» организма, выделяют энергию. То есть пища имеет определенную энергетическую ценность, которую можно измерить, например, в килокалориях.
Считается она, как правило, исходя из 100 грамм продукта. Зная это, можно легко подсчитать, сколько энергии получит его организм после употребления определенного продукта.

Люди не знают о калорийности алкоголя

Как выяснилось благодаря одному опросу-исследованию, мало кто знает, сколько он потребляет калорий с алкогольными напитками, пишет Daily Mail. А ведь именно спиртное может быть виновато в том, что лишние килограммы не хотят уходить.

Например, в одном бокале шампанского (200 грамм), по подсчетам, содержатся 95 калорий (столько же можно найти в куске пирога). А бокал вина фактически - порция шоколадного мороженого (134 калории). Выпив пару джина с тоником, считайте, что съели два немаленьких пудинга.

Благотворительное общество Drinkaware в своем исследовании выяснило: каждый третий опрошенный собирается контролировать потребление калорий в следующем месяце, пишет meddaily.ru. Но лишь каждый десятый считает нужным следить за употреблением алкоголя.

Менее трети взрослых людей знают, сколько содержится калорий в бокале вина, зато почти половина четко ответят, что в чизбургере насчитывается 337 калорий. Эксперты говорят о явной связи алкоголя и ожирения. Выпивая за раз пять и более порций алкоголя, можно заработать абдоминальное ожирение, связанное с болезнями сердца и диабетом.

Виновато не только спиртное

Ученые из Университета Северной Каролины сделали удивительное открытие. Как следует из заявления специалистов, калории легче усваиваются организмом не из твердой пищи, а из напитков. Причем за последние 35 лет количество калорий, получаемых во время питья, увеличилось вдвое.

Давно известна рекомендация врачей, что человек должен выпивать в день не менее двух литров жидкости. Однако в начале XX века, когда появилась эта рекомендация, речь шла больше о воде. Сейчас предпочитающих утолять жажду водой становится все меньше. Чаще всего люди пьют газированные напитки и соки.

В результате, как подсчитали американские ученые, с начала 70-х количество калорий, которые человек получает при утолении жажды, выросло вдвое. А лишние калории грозят избыточным весом, диабетом и другими расстройствами здоровья.

Как утверждают диетологи, все напитки делятся на шесть групп – от наиболее до наименее желательных. Вот вам список по убывающей:

1. Вода.
2. Чай и кофе без сахара.
3. Молоко, желаетльно обезжиренное.
4. Сладкие напитки и соки.
5. Энергетические напитки.
6. Алкоголь.
По подсчетам ученых, только питьем сладких напитков человек покрываем ежедневную калорийную норму. Вся жидкость, выпитая за день, равна более чем 2 тысячам калорий. У калорийных напитков есть еще один малоприятный побочный эффект: они заставляют нас больше есть.

- Сладкое питье содержит так называемые легкие или простые углеводы, например, тот же сахар, - прокомментировал д.м.н., диетолог, научный редактор журнала «Худеем правильно» Михаил Гинзбург. – Простые углеводы очень быстро всасываются и стремительно расщепляются до глюкозы, которая повышает уровень сахара в крови, способствует выбросу инсулина. И мы начинаем ощущать острые приступы голода. Следовательно, бежим к холодильнику. И пополняем запасы жиров. Кстати, содержащийся в напитках сахар увеличивает количество жира в организме, который должен расходоваться во время активных умственных или физических действий. Простые углеводы берут эту функцию на себя, оставляя жиры в ресурсе. И они откладываются там, где не нужно.

КСТАТИ
Сколько калорий в алкоголе

Алкогольные напитки (ккал на 100 мл)

Пиво 5% алкоголя - 29 ккал

Вино красное 12% алкоголя - 76 ккал

Вино белое 12,5% алкоголя - 78 ккал

Вино белое, сухое 12% алкоголя - 66 ккал

Вермут 13% алкоголя - 158 ккал

Водка 40% алкоголя - 235 ккал

Коньяк 40% алкоголя - 239 ккал

Виски 40% алкоголя - 220 ккал

Ром 40% алкоголя - 220 ккал