Помогите! Кто пробовал онлайн-проекты для похудения?

nik.korneev

Еще важно смотреть, чтобы там объясняли, а не просто план питания кидали на неделю и всё.

kirya.sorokin

vichkaivanova писал(а):

Знакомая рассказывала, что ей помогли в проекте именно с построением привычек, а не просто "ешь меньше".

Тоже считаю, что привычки важнее. Меню на неделю можно и в интернете найти бесплатно.

nyura_lavrova

vdovina_mashenka писал(а):

Проходила Физикл, реально понравился подход. Объясняют без давления, куратор постоянно помогает.

Тоже проходила, проект дал мне понимание, как работает организм, без морализаторства. За это отдельный респект.

BogdanGoryunov

Сам пока думаю. Проекты это дисциплина. Без ежедневных действий ничего не выйдет.

darya.borisova

Кто-то худеет без программ, кто-то с ними, главное, чтобы было комфортно именно вам.

Лолла@

Пробовала программы онлайн.
И марафоны и всякие специальные тренировки, ничего... ну 2-3 кг и дальше все, блок...
Не знаю почему и уже не знаю даже, что делать. Нужно потерять по сути 15 кг, а никак не могу, уже кажется все перепробывала...
Самое странное - это жир на животе, он не уходит вообще...
По анализам все нормально, но жир есть и вот не уходит воообще

Prema

Лолла@ писал(а):

Пробовала программы онлайн.
И марафоны и всякие специальные тренировки, ничего... ну 2-3 кг и дальше все, блок...
Не знаю почему и уже не знаю даже, что делать. Нужно потерять по сути 15 кг, а никак не могу, уже кажется все перепробывала...
Самое странное - это жир на животе, он не уходит вообще...
По анализам все нормально, но жир есть и вот не уходит воообще

не факт, что живот это жир, иногда вопрос в осанке и положении таза
И да, часто , там жировое депо(ловушка), адипоциты с большим количество рецепторов к накоплению и меньшим к расходу.
Лишние 10-15кг - это обычно мало мышц, лечится железками и правильным кбжу

Помогите! Кто пробовал онлайн-проекты для похудения?

Кто сейчас на конференции