Текущее время: 28 мар 2024, 15:31

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Как завести новые привычки для удовольствия
СообщениеДобавлено: 04 окт 2022, 13:21 
Не в сети
Гостья
Гостья

Автор темы
Регистрация: 04.10.2022
Сообщения: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет! Впервые на форуме зарегистрировалась.
Мне 36 лет, рост 176, и вес в этом году достиг 107 кг. Всю жизнь худею, знаю наверное практически все виды/методики/способы похудения начиная от таблеток заканчивая голоданием. Вот последние два года работаю с головой, соответственно наконец то возникло желание менять мышление и образ жизни, а не тупо худеть/толстеть. Поняла что уже бросать надо эти нездоровые качели. И прикольно что теперь, когда у меня нет больше этого "ненавижу свое тело" и почему я такая толстая, и мне это нельзя/нужно держаться/срыв и по новой обвиняю себя, оказалось достаточно энергии и времени, а навыка заводить новые привычки в удовольствие и потому что интересно нет. Вообще ничего не умею без нужно и страдания что нужно.
Прошу вашей помощи, поделитесь примерами, как можно не в напряг, а в удовольствие, слушая себя и не убивая свой интерес вносить в жизнь новое?
Как у вас это происходило?
П.С. О себе в дополнение образа - работа интересная, должность хорошая, есть сын 10 лет, живу отдельно, друзей достаточно, одной быть интересно и никак не напрягает, люблю читать и лежать.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как завести новые привычки для удовольствия
СообщениеДобавлено: 04 окт 2022, 14:28 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7388
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,475

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
МумиТролль писал(а):
начиная от таблеток заканчивая голоданием

посередке на подсчете калорий надо было паузу сделать и оглядеться

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Бангладеш, Алла291185, Bing [Bot], Cattleya labiata, DEVORA, елена николавна, GoGo [Bot], golovan2002, lyutsinka, Nata2806, PaLena, Philneo, Silver_wind, Valyunchik, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Пустячок, Вера1959, Верапавловнаипанова, Ирина04, Лиса=Алиса, люда мамина, Наталья Ф


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB