Текущее время: 28 мар 2024, 12:04

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Как завести новые привычки для удовольствия
СообщениеДобавлено: 04 окт 2022, 13:21 
Не в сети
Гостья
Гостья

Автор темы
Регистрация: 04.10.2022
Сообщения: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет! Впервые на форуме зарегистрировалась.
Мне 36 лет, рост 176, и вес в этом году достиг 107 кг. Всю жизнь худею, знаю наверное практически все виды/методики/способы похудения начиная от таблеток заканчивая голоданием. Вот последние два года работаю с головой, соответственно наконец то возникло желание менять мышление и образ жизни, а не тупо худеть/толстеть. Поняла что уже бросать надо эти нездоровые качели. И прикольно что теперь, когда у меня нет больше этого "ненавижу свое тело" и почему я такая толстая, и мне это нельзя/нужно держаться/срыв и по новой обвиняю себя, оказалось достаточно энергии и времени, а навыка заводить новые привычки в удовольствие и потому что интересно нет. Вообще ничего не умею без нужно и страдания что нужно.
Прошу вашей помощи, поделитесь примерами, как можно не в напряг, а в удовольствие, слушая себя и не убивая свой интерес вносить в жизнь новое?
Как у вас это происходило?
П.С. О себе в дополнение образа - работа интересная, должность хорошая, есть сын 10 лет, живу отдельно, друзей достаточно, одной быть интересно и никак не напрягает, люблю читать и лежать.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как завести новые привычки для удовольствия
СообщениеДобавлено: 04 окт 2022, 14:28 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7388
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,475

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
МумиТролль писал(а):
начиная от таблеток заканчивая голоданием

посередке на подсчете калорий надо было паузу сделать и оглядеться

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Бангладеш, AlinaSim12, Bing [Bot], GoGo [Bot], Google [Bot], khtulku, mikamikusj, Nata2806, olenenok982, OlgaMusalitina, Polishka1987, Rostovlitvin, rusincor, ГЛЮКОZa, soneika, sveta180266, tИpинka, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Ирина 126, Лиза28, мазер, Натаmet, ТРИчетыре


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB