Текущее время: 28 мар 2024, 20:18

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 12 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Хочу 60кг/при росте 175см
СообщениеДобавлено: 24 янв 2022, 20:38 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Автор темы
Регистрация: 24.01.2022
Сообщения: 4
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 10

Блог: Просмотр блога (1)
Добрый вечер, добрый день, утро или ночь.
Часто вижу худеющих дам с ростом ниже моего(175см) и всегда почему-то кажется что им проще скинуть кг :hi_hi_hi:
Я начала худеть с 8 января 2022г,и килограммушки были в районе 75..скажите да при таком росте это норма... Но нет мои дорогие, живот бока и всё остальное пыталось вылезти из одежды и как-бы кричали мне - "Лиза хватит жрать! Отпусти нас" :-) В итоге я решила что с меня хватит и я снова хочу быть как пару лет назад худышкой с весом 59-61кг.
Села на диету названия точного нет просто ем мало и до 18:00 (рацион - курица, овощи, зелень хлебцы с клетчаткой пищевыми волокнами и тд, сказала НЕТ соли сахару мучному, ну всё как всегда ) +стараюсь выпивать 2л водички. На 24.01.2022 вес 69.6кг(взвешиваюсь всегда утром). ХОЧУ СЕСТЬ на диету 1/1, то есть день едим ПП, а на следующий разгрузка либо вода либо вода и кефирчик. Кто со мной, вместе интересней. :ni_zia:


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу 60кг/при росте 175см
СообщениеДобавлено: 24 янв 2022, 20:45 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 02.03.2020
Сообщения: 70
Изображений: 0
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
В наличии: 762

Блог: Просмотр блога (0)
ЕЛИСАВЕТКА
Удачи!
Мне бы к 8/16 вернуться.Но дядя Жора дает о себе знать.Мой рост около 153-154см.Вес на линеечке. :smu:sche_nie:

_________________
Изображение
start:26/11/23


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу 60кг/при росте 175см
СообщениеДобавлено: 24 янв 2022, 21:20 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Автор темы
Регистрация: 24.01.2022
Сообщения: 4
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 10

Блог: Просмотр блога (1)
И вам удачки :-:ok:-: Все таки надеюсь за пару месяцев может за 3 дойду до отметки 60кг :-)


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу 60кг/при росте 175см
СообщениеДобавлено: 25 янв 2022, 00:30 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 28.01.2020
Сообщения: 161
Изображений: 20
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,573

Блог: Просмотр блога (0)
Ого, какой темп! Больше 5 кг в месяц! Мне даже не представить, как это - это ж прям совсем жесткач должен быть...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу 60кг/при росте 175см
СообщениеДобавлено: 25 янв 2022, 07:08 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7389
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,476

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
parabailar писал(а):
Ого, какой темп! Больше 5 кг в месяц! Мне даже не представить, как это - это ж прям совсем жесткач должен быть...

ты умные книжки читай. диетолог который меньше 1-1,5 кг в неделю обещает обречен

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу 60кг/при росте 175см
СообщениеДобавлено: 25 янв 2022, 10:48 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 02.03.2020
Сообщения: 70
Изображений: 0
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
В наличии: 762

Блог: Просмотр блога (0)
Coyote писал(а):
parabailar писал(а):
Ого, какой темп! Больше 5 кг в месяц! Мне даже не представить, как это - это ж прям совсем жесткач должен быть...

ты умные книжки читай. диетолог который меньше 1-1,5 кг в неделю обещает обречен

Можно вопрос:какой вес должен уходить за неделю?

_________________
Изображение
start:26/11/23


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу 60кг/при росте 175см
СообщениеДобавлено: 25 янв 2022, 11:30 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7389
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,476

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
dobrayaya писал(а):
Coyote писал(а):
parabailar писал(а):
Ого, какой темп! Больше 5 кг в месяц! Мне даже не представить, как это - это ж прям совсем жесткач должен быть...

ты умные книжки читай. диетолог который меньше 1-1,5 кг в неделю обещает обречен

Можно вопрос:какой вес должен уходить за неделю?

в моей подписи написано

а это для введения в тему
http://www.minusfunt.ru/paper.htm

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу 60кг/при росте 175см
СообщениеДобавлено: 25 янв 2022, 14:22 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Автор темы
Регистрация: 24.01.2022
Сообщения: 4
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 10

Блог: Просмотр блога (1)
На самом деле первой при похудении уходит вода, всё зависит от мышечной массы и количества жирка у нас, тем кто набрал жирок притом что мышечная масса БЫЛА в норме тем конечно будет казаться что вес уходит медленно, а те кто набирал жир при том что мышечной массы было мало будет проще сжигать его, точнее просто будет так казаться.Ведь мало кто обращает внимания на количество мышечной массы до похудения /во время так сказать зажора) /и когда худеем.. Разница всегда есть в особенностях строения нашего тела. :-):
В неделю все сбрасывают вес по разному. Всё зависит от нагрузок и питания. Он может стоять неделю-две, а после опять понижаться на 200-700гр.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу 60кг/при росте 175см
СообщениеДобавлено: 25 янв 2022, 15:23 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7389
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,476

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
ЕЛИСАВЕТКА писал(а):
В неделю все сбрасывают вес по разному. Всё зависит от нагрузок и питания. Он может стоять неделю-две, а после опять понижаться на 200-700гр.

Реальный вес уходит равномерно. Просто он маскируется водой, которая зависит от соли, температуры, алкоголя, физактивности, питьевого режима, дня цикла и даже луны.
Вот этот реальный вес и надо уметь вытаскивать из массы бесполезных цифр.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу 60кг/при росте 175см
СообщениеДобавлено: 25 янв 2022, 16:09 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Автор темы
Регистрация: 24.01.2022
Сообщения: 4
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 10

Блог: Просмотр блога (1)
Да действительно, многие факторы влияют на цифры, но норма считается потеря 0.5-1.0% от веса тела за неделю. Показатель что уходит именно жир .. Сказано что если вес 70 кг, то стоит рассчитывать на потерю 350-700 грамм в неделю. Более стройные люди теряют меньше — по нижней границе и даже еще меньше. А вот люди с большим лишним весом, ожирением теряют побольше — до 2 кг. Поэтому ответить на вопрос людей а сколько уходит кг/гр в неделю сложно :-): у всех по разному.
Постараюсь через неделю написать сколько у меня отвес будет) Хочу уже перескочить на отметку 68,... :-)


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 12 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Алеко, Bing [Bot], elizaande, Елена Прошина, GoGo [Bot], Google [Bot], hatelijkheid, hudoy, jannettakir, jsai, katy89, LaraSTR, MarkBelov, NicoNII, olga.schah, Оксана Горюнова, Spider03, Tatjana Brakop, Yandex [Bot], Порцион, Вера1959, Выдреныш, Ленусечка, НатАлекс74, Натачумак, ТВЧ


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB