Группа тех, кто находится на поддержании веса

tiagnitania73

Венера У. писал(а):

Это мое ежедневное меню на 6 дней в неделю, с небольшими вариациями

Нифига се меню, ты с вином каждый день худеешь :du_ma_et:

И где тут сокращение углей :nez-nayu:

Январетта

Венера У. писал(а):

молоко 3,2% вместо 4,5%, сметану 15% вместо 25%, творог 9% вместо 18%. Падение на диетическое дно началось

Ваще-то это обычная жирность, даже слегка повышенная, а вот 4,5/25/18 - это треш :hi_hi_hi:

Я даже не сразу смогу купить продукты такой высокой жирности, где-то их нет
У меня всегда молоко 2,5%, сметана 15%, творог 5%. Это средняя жирность считается

tiagnitania73

Венера У.
А, не, ну если так, то конечно сокращение, вообще-то кето предусматривает до 20 гр углей :nez-nayu:

Январетта писал(а):

Ваще-то это обычная жирность, даже слегка повышенная,

Вот именно :a_g_a:

Coyote

tiagnitania73 писал(а):

Венера У.
А, не, ну если так, то конечно сокращение, вообще-то кето предусматривает до 20 гр углей :nez-nayu:

Кето со свистом идет на 60 г; 20 г выходит у тех, кто не все угли считает или не умеет их считать.

tiagnitania73

Coyote писал(а):

Кето со свистом идет на 60 г; 20 г выходит у тех, кто не все угли считает или не умеет их считать.

Да вроде все, яйца, сливки в кофе, мясо, сыр, орехи

ВераКу

Всем привет (хотя, кому - всем, непонятно. Людей тут то густо, то пусто. Ну да неважно).
У меня пока всё ровно, ем много, работаю много, привеса нет. Правда, сладкое почти исключила опять, прочее ем без счёта.
Решила, что когда работы станет меньше, буду больше спать. Попалась хорошая лекция про сон - там подробно разобрали механизм переедания на почве недосыпа. Хочу попробовать спать по 8 часов в день. О результатах напишу. :baby_sleep:

Superstar

ВераКу
Я сама тут крайне редко теперь бываю :nez-nayu:

natali_0909_

Superstarприветик!!!
почему редко бываешь? что хорошего в жизни?
я забежала поздороваться, опять худею :-)

.

Sofija

ВераКу писал(а):

Всем привет (хотя, кому - всем, непонятно. Людей тут то густо, то пусто. Ну да неважно).
У меня пока всё ровно, ем много, работаю много, привеса нет. Правда, сладкое почти исключила опять, прочее ем без счёта.
Решила, что когда работы станет меньше, буду больше спать. Попалась хорошая лекция про сон - там подробно разобрали механизм переедания на почве недосыпа. Хочу попробовать спать по 8 часов в день. О результатах напишу. :baby_sleep:

Я только на ограничении сахара сразу похудела на 9 кг, относительно легко.

Coyote

Sofija писал(а):

ВераКу писал(а):

Я только на ограничении сахара сразу похудела на 9 кг, относительно легко.

Не надо тренькать. Мне лениво твою историю отслеживать, чего ты тут 9 лет делаешь, но 9 кг жира - это 20 кг сахара, это сколько дней? Даже если минус 100 г ежедневно, 200 дней. Это называется сразу? Быстро же ты свою жизнь проживаешь.
Никто не сомневается, что на одном энтузиазьме 9 кг можно сбросить, но это полюбому комплекс мер, а не минус сахар или втягивание живота.

Группа тех, кто находится на поддержании веса

Кто сейчас на конференции