Из чего можно набрать 70 грамм жиров?

djonikloko

Женщина в теле писал(а):

Извините что вмешиваюсь, но вообще не поняла откуда взялась проблема. Что-то же ТС ест кроме огурцов и капусты. Почему в этих продуктах не набирается нужное количество жиров? Просто я постоянно читаю что люди издеваются над собой питаясь яичными белками и куриной грудкой чтобы жира в пище поменьше было, а тут вдруг все наоборот.

Я тоже так старательно от жира в рационе избавлялся, но тренер говорит не надо так :nez-nayu:

когда выполняю упражнения, часто хруст в суставах, даже если хорошо размялся, сухая кожа, ломкие волосы, короче реально без жира походу никак.

djonikloko

Алва писал(а):

djonikloko
ну и чо? хрень полная - 1 гр жира в 1 таблетке. Итого в банке - 120 гр жира за 700 р.
114 гр чистой омега -3 - это 200 гр льняного масла, стоимостью 100 р. И где профит?

Да кстати, а скумбрия консервированная подойдет?

Из чего можно набрать 70 грамм жиров?

Кто сейчас на конференции