Что есть чтобы не было превышения по жирам

Алва

Coyote

=Blade= писал(а):

нельзя есть
-колбасу, ветчину более менее хорошую чуть чуть можно
- сыр, можно адыгейский или творожный тоже чутьчуть
- сало,и всякие карбонаты, копченые грудинки;
- котлеты полуфабрикаты (вообще все что заводского производства) -домашние можно и перекрекрученного собственноручно мяса
- подсолнечнее семечки, кешью (из все орехов можно только грецкий и тыквенные семки)
- если не можете без жареного то добавляйте каплю масла каплю соевого соуса и жарьте на керамической сковороде

мифологическое сознание в действии.... :-)

Sandrina05
Есть можно всё). Надо только понимать сколько и зачем. И не бояться ни жиров, ни углеводов. Они ничего плохого не делают, а только пользу приносят. У каждого нутриента свои функции в организме, ничем нельзя пренебрегать. А пока есть дефицит калорий, вы будете худеть, чтобы вы ни ели

=Blade=

да ладно...лучше пиво пить и чипсами закусывать главное считать чтобы перебора по калориям не было

жир как таковой не особо опасен -но гидрогенизирвоаный жир и всякая химия в полуфабрикатах посадят печенку так-что на одних огурцах будете потом сидеть

Алва

=Blade=

=Blade= писал(а):

лучше пиво пить и чипсами закусывать главное считать чтобы перебора по калориям не было

из крайности в крайность то не надо бросаться) Чипсы в разумных количествах допустимы вполне. Если все себе запретить - потом рванет так, что +10 кг это еще "легко отделалась"...
А вот если на всякие вредности - вкусности 10-15% коридора выделить - не будет этих "ой, я сорвалась, начинаю сначала"

Coyote

Алва писал(а):

=Blade=
А вот если на всякие вредности - вкусности 10-15% коридора выделить - не будет этих "ой, я сорвалась, начинаю сначала"

Я людей знавал, раз 15 начинали учить английский язык. Т.е проучившись на некогда модных курсах через пень-колоду полгода, не осознавали, что каким-то уровнем они уже обладают, нужна коррекция и продолжение, даже если внешне они были в группе самыми неуспешными ввиду неприлежания и пропусков. Ан нет, будучи перфекционистами, непременно начинали с нулевиками все снова, полагая, что уж теперь все сделают по правилам.

Лилибет

=Blade= писал(а):

нельзя есть
-колбасу, ветчину более менее хорошую чуть чуть можно
- сыр, можно адыгейский или творожный тоже чутьчуть
- сало,и всякие карбонаты, копченые грудинки;
- котлеты полуфабрикаты (вообще все что заводского производства) -домашние можно и перекрекрученного собственноручно мяса

Это про кошек написано? Тогда всё правда.

Алва

Coyote
это вы к чему?) :du_ma_et:

мне кажется срыв с диеты и набор +10 кг к изначальному до-диетному весу - это не "с какого-то уровня" начинать, а с самого начала)

Coyote

Алва писал(а):

Coyote
это вы к чему?) :du_ma_et:

мне кажется срыв с диеты и набор +10 кг к изначальному до-диетному весу - это не "с какого-то уровня" начинать, а с самого начала)

Может параллель и неудачная но мне нра. Те и другие неадекваты.

=Blade=

Видела я как то серию "фотомодель по американски"...так вот там девки две выиграли билет в ресторан...по факту заказали стакан воды и греческий салат а им по 22 года, обе из бедных семей- казалось бы жри -не хочу..Ведущий их спрашивает че вы так скромненько ? -а они вот такая у нас работа или дисциплина в еде есть или ее нет -третьего не дано

Coyote

=Blade= писал(а):

Видела я как то серию "фотомодель по американски"...так вот там девки две выиграли билет в ресторан...по факту заказали стакан воды и греческий салат а им по 22 года, обе из бедных семей- казалось бы жри -не хочу..Ведущий их спрашивает че вы так скромненько ? -а они вот такая у нас работа или дисциплина в еде есть или ее нет -третьего не дано

Так общеизвестно что норма + за отпуск разная если со шведским или по меню. По менб бывает что и с минусом приезжают, а вот чтоб со шведского без +5 кг да ниразувжизни.

Марина771

Ешьте индейку, творог 5%, красную рыбу (кета.горбуша), армянский лаваш вместо хлеба. На гарнир кабачки с помидорами и грибами (без масла тушить). У меня тоже была проблема с перебором жиров даже при недостатке общей калорийности. Пятый день по жирам недобор, по белкам норма.

Что есть чтобы не было превышения по жирам

Кто сейчас на конференции