Кстати, не могу найти кто, но кто-то писал, что когда голодная срывается на всех. При грамотно составленной диете и тренировочном графике чувства голода не возникает, я, к примеру, тех, кому помогаю сделать фигуру, наоборот часто заставляю есть многих, потому что в большинстве случаев люди не доедают, при чём достаточно сильно. Вот кстати моя статья на тему почему нельзя голодать и есть мало https://vk.com/dtelo?w=wall-112234908_68 всем настоятельно рекомендую прочитать, чтобы разобраться в данном вопросе.

P.s.: Если у кого есть вопросы, пишите здесь или в личку, отвечу)

а у вот такая проблема.чтобы находиться в рекомендуемом коридоре калорийности и питаться полезными продуктами приходится порции делать просто огромные,да ещё и питаться 5-6 раз в день.мне столько съесть трудно.как быть?

А 85 кг ты наела питаясь 2 раза в день маленькими порциями? Притом для похудения надо есть меньше нормы, а для поправки больше. Где логика - меньше нормы есть не могу, а вот побольше только подавай? Только умоляю, не рассказывай про гормональные таблетки которые тебе злодей врач прописал и ты исключительно на них и растолстела.

Нет не диету, после диагностики разработали график или лучше сказать систему похудения, куда вошли процедуры и само питание. Это даже не диета, а скорее правильное питание. Вообще все специалисты хорошие, я еще и у психолога была, умеет найти правильный подход для мотивации.

Я своим результатом довольна. Похудела за три месяца где то, еще три месяца ушло на закрепление результата. Ходила н массаж аппаратный и обычный, делали инъекции.Но вообще то там разный подход ко всем. Мне советовала клинику коллега так у нее другой график был и на другие процедуры ходила.
может другое меню по калорийности подобрать?

Это на какой вес, сколько калорийность и бжу?

Отправила в личку примерное меню.Посмотрите,пожалуйста.Заранее большое спасибо))

И то и другое, соответственно.


А как же ;) Тоже вечно худеющая. Результаты есть, но маленькие и очень тяжело даются, явно делаю что-то не так.


Здорово, это хорошо, когда подход индивидуальный. И наличие психолога тоже плюс, я уже успела просмотреть сайт клиники, порадовало, что в комплексе можно и косметологические процедуры проходить, это наверняка ускорит процесс похудения.

Зачем ?