Все[b][/b]м привет.
девочки подскажите, можно ли считать кбжу и ккал при беременности. у меня 25 недель 3 беременность. после второй 10 так и не ушло, так что не хочется сильно поправится, а я уже на 8 кг поправилась.

после родов планирую конкретно сбросить. сейчас 78 кг, нормальный вес до 2 беременности 60-61, хочу его обратно!!! рост 164 возраст 35!

может был опыт у кого, буду рада пообщаться.

спасибо.

Кой тебе прок в подсчете когда полюбому выйдет что выйдет. Только голова будет не тем занята чем должна быть. Еще не родивши уже худеть после родов планируешь. Ты реальности придерживайся, тем более у тебя опыт уже есть. Врач тебя взвешивает и командует сколько должно чего быть.

спасибо за совет.

Тоже так думаю: вы ведь за двоих, считайте, едите. Не только о своем организме думайте. Многих своих предпочтений в питании, я думаю, вы сейчас и объяснить не сможете, но нельзя в этом отказывать.

Molly_Lolly

вот из-за таких рассуждений и набирают по 20 кг за беременность. Куда "за двоих"? у вас беременность, а не взрослый человек в живот зашит.
Сколько калорий нужно плоду весом максимум в 3,5 кг - и это на последних неделях? А едят реально "за двоих"

Есть утвержденные нормы +350 ккал вне срока. Понятно это в среднем. ГВ +500 ккал 1-6 месяц, +450 ккал 7-12 месяц. По факту да, надо следить за весом, есть нормы набора, чтоб к концу было 8-12 кг, да и то зависит от исходного веса, если вес избыточный, то достаточно 6 кг, а если недостаточный, то надо набирать форсированно. Лучший вариант контроля веса при беременности - последовательно в зависимости от срока выбирать режим +100, +200, +300 на системе Минус фунт. При этом под контролем гинеколога, чтоб не принять отеки (случаются в конце срока) за прибавку веса.

У меня бабушка блокадница. Папа родился в феврале 1945 года в Ленинграде.
Со всеми вытекающими... истощение, дистрофия, рахит....
Кушать было не чего. Конечно беременным давали чуть по-больше.
Но, что значит чуть по-больше??? На кусок хлеба побольше???
Дак хлебом только голод и утолялся. Ни каких витаминов и микроэлементов не было, не отдельно не с пищей.
Если детки рождались крупными, то они быстро теряли вес.
Что взять с мамы??? Ну было грудное молоко у роженец.
Пустое молоко. Что ребенок вытащит из мамы, если она поела хлеба с водой? Правильно - ни чего...

Извините. Задело...
Так как мой папа все это пережил. И знаю это все не по наслышке

Что-то вы все в кучу собрали....

Пост - это не голодание. А ограничение в определенных продуктах.
Есть строгий пост - голодание, на воде. Но он длится не более двух дней.

А когда изо дня в день, из месяца в месяц есть мучное, чтобы просто наполнить желудок. Это не лечебное голодание. И не пост...