Спасибо!

Я думаю для первого раза, Вы еще долго продержались А когда станете опытным голодующим ,тогда можно и на 40 дней пойти.

ortoped0606
Следила за тобой(вами?) с интересом.....сам факт "громогласного" голодания врача под наблюдением врача уже само по себе вызывает уважение Вообще,как женщина плохо представляла,как мужик долго протянет без еды -оказалосЬ оченЬ "сухо и сдержанно"
Поэтому хочу сказатЬ спасибо за описанный опыт.

ortoped0606
ну где же Вы?!
я жду продолжение выхода...
мне очень интересна эта тема... у меня у брата псориаз, но степень наверное еще наяальная,
т.е. бляшки еще не появились, но с кожей проблемы ужасные, особенно лицо.
на что реакция, еще не определили, а может и определить не удастся...

ortoped0606
вы и так долго продержались. Но как же ваш псориаз? Уменьшились проявления?

Доброго времени суток!
Еще раз продублирую ссылку. При выходе из голодовки во многом руководствовался ею. http://www.golodanie-da.ru/
1-2 день разбавленные соки (морковный+яблочный+апельсиновый - 2:2:1) соки делал самостоятельно. принимал по 100-150 грамм через каждые 60-120 минут, после 18.00 не ел. Воды 2500 мл в день, помимо соков.
3-7 день соки в объёме 1000 мл но уже не разбавленные, добавил крем-суп (брокколи 250 гр+цветная капуста 300 гр+кабачок 500 гр+сельдерей 200 гр), все отваривал на воде без соли и в блендер. Употреблял за 3-4 приема в течение дня.
с 7-го дня добавил 1% термостатный кефир и обезжиренный творог.
Мясо попытаюсь не есть 30 суток, тем более с 03.03 пост, так что можно и попоститься.
Начал ходить в тренажерный зал 3 раза в неделю. После тренировки для восполнения белкового дефицита принимаю спортивный протеин 28 грамм. Остальное питанием.
Вес естественно прибавился, но это нормально. По коридору калорий не более 1300-1500, белка 100-120 гр, углеводов 180-220, жиров 36-38. Так сказать слегка сушимся.
По поводу псориаза. На ладонной поверхности все прекрасно, все трещины прошли, эластичность кожи восхищает. Полностью бляшки не пропали, но не надо забывать, что зима (у меня зимой всегда хуже), морозы до 25-35 градусов почти неделю, да и сейчас в пределах 13-19 стоят. Солнышка мало. Попробую сегодня посетить солярий (процедуры 3-4 через 2-3 дня). Ну и конечно non сигаретс, non алкоголь. Голодать продолжаю по П. Бреггу (36 часов в неделю и 3 суток в конце каждого месяца, книга "Чудо голодания"), этот режим сохраню в течение года. На 21-30 дневную голодовочку замахнусь наверное только в конце следующей зимы (февраль-март).
Ну вот как-то так. Есть вопросы пишите или в страничку или в личку E-mail: ortopedia@list.ru
Всем хорошего настроения. Михаил В асильев

Михаил, спасибо!