siroedov.ru

Многие сыроеды насчет количесва белка ссылаются на овощи и фрукты, но там их пратически нет, поэтому мне если честно, немного непонятны такие утверждения. Бобовых, чтобы восполнить суточную норму по белку нужно съесть немерянно, но тогда будет переизбыток углей. Вобщем для меня так и остается загадкой тема белка

Стоит всё таки покопаться в литературе, чтобы быть компетентным самим
в этом важном вопросе, иначе бы вообще все сыроеды, веганы
просто давно бы еле передвигали ногами, стали бы даунами, выглядели бы как в освенциуме,
а ведь живём прекрасно-вопрос откуда что у нас берётся?
А ведь давно известно, но замалчивалось,
что все витамины разрушаются при нагревании...

Добра и Радости:)

Команда siroedov.ru

siroedov.ru
Спасибо за ответ, я прасматривала форумы сыроедов, на многих форумах пишут о белках в овощах и фруктах, но в каком кол-ве они там содержатся речи не идет. Я сейчас ради интереса составила тут рацион по белкам на день, забила в колонку продукты. Белков из овощей ,около 5 г , из бобовых, например нут-20 г на сотню гр продукта, не думаю что человек в день больше съест. И все равно нвыходит мало.
Я с вами не спорю, и не пытаюсь что-то вам доказать. Единственно на мой вопрос вы как-то уклончиво отвечаете и советуйте почитать литературу на данную тему.

http://rawstyle.ru/category/biblioteka/

Большой список литературы по сыроедению

Мысли сыроеда

В жизни каждого сыроеда случаются такие моменты,
когда его словам внимают люди. Это на самом деле явление
очень редкое. Ведь это всё равно что поверить в
существование матрицы. Одно можно сказать точно:
лечение сыроедением – это естественное и самое лучшее лечение.
Когда начинаешь объяснять всю пользу от питания натуральными,
необработанными продуктами вроде всё становится понятно.
Но в то что сыроедение не только вылечит все болезни
современного человека, но и продлит жизнь в два раза и
избавит от немощной старости, верить отказываются все.

Безусловно, познание мира – вещь не для каждого.
Вообще, воспринимать сыроедение как лечение или диету это ошибка.
“Вот немного помучаю себя сыроедением вылечусь от всех болячек,
а потом вернусь наконец к отбивным , хот-догам и “коке” с чипсами!” –
такие мысли бывают в голове “прислушивающихся” людей.
Уважаемые читатели, такое мнение ошибочно.
Сыроедение – это образ жизни, так сказать судьба человека.

В. Бутенко описывала в своей книге подобные результаты
лечения сыроедением. Люди, вылечившись при помощи сыроедения
от рака, бросали свою здоровую диету и срывались.
Рак возвращался, а за ним приходила смерть.
Большинство людей смеётся над сыроедами, считает их ненормальными.
Причём это не обязательно чужие люди, нет – это близкие:
друзья, члены семьи. А вы только подумайте
каково приходится нам, сыроедам.

Мы ощущаем на себе пользу такого питания, но вынуждены
наблюдать за тем как, окружающие нас любимые люди,
травят себя мёртвой пищей. Но польза от бесед на эту тему
с близкими чаще всего нулевая. Сыроедение подарит каждому
отменное здоровье и позволит родителям увидеть правнуков
в добром здравии, друзьям огромное количество лет радовать
нас своим обществом. Но наверняка всё это проявления эгоизма.
Друзья блюдоманы, это ваш выбор, ваша дорога, мы уважаем ваш выбор.
Чтобы ощутить на себе каково это лечение сыроедением
необходимо для начала этим сыроедом стать.

Наш вам совет напоследок.

Если сыроедом для вас стать тяжело попробуйте начать
с раздельного питания. Вам не придёться отказываться
от любимых продуктов. Вы непременно ощутите прилив
сил и энергии. Просто знайте, что при сыроедении
количество этой энергии ещё больше.

http://www.siroedov.ru/?target=calorizator-forum1

Сыроедение зимой

Для многих уже становится ясно, что правильное питание,
а именно сыроедение это решение многих проблем.
Вроде всё понятно, но как отказаться от всего этого разнообразия блюд,
поджидающих нас на каждом шагу. Ведь сыроедение это так скучно.
На самом деле скучно питаться как все. В действительности рацион
сыроеда гораздо богаче, а главное полезнее и вкуснее, чем «блюдомана».

Уже обосновано, что в таких продуктах как молоко нет вообще никакой пользы.
Но как же быть, ведь нас с самого детства в этом убеждали?
В молоке нет ничего полезного, зато это источник казеина –
клейстера другими словами. Этот клейстер забивает все внутренние органы слизью.
Источник белка, кальция? Кальция не меньше содержится в орехах,
квашеной капусте, морских водорослях, кунжуте и во всей зелени.
Зелень вообще абсолютный рекордсмен по содержанию
всех необходимых витаминов. Вот поэтому в меню сыроеда она на первом месте.

Но ведь зима же на дворе, какое сыроедение? Сыроедение зимой - это легко.
В меню сыроеда зимой орехи, проростки, авакадо, меда, масла растительные,
море сухофруктов, мёд, морские водоросли, а также фрукты по сезону.

Но как же без мяса, морозы ведь?
Оказывается, все диетологи советуют кушать не больше ста грамм орехов в сутки,
зато мясо надо кушать килограммами, это же здоровье в чистом виде!

Нет, пока невежество будет процветать, не избавиться нам от проблем
человечества, никогда. Мясо это начавшая разлагаться плоть.
Что такое мясной бульон? Это вытяжка трупных соков!
Как вообще можно такое любить? Вред мяса очевиден,
мешает понять это привычка. Всё наше поведение основано на привычках,
мы редко «включаем голову»! Да, сыроедение зимой намного облегчит жизнь,
нежели обычная смешанная диета.

Все мифы о том, что греет пища и поэтому надо есть жирное и горячее,
заставляют нас регулярно болеть в течение всей зимы. Греет нас нормальная
циркуляция крови в наших чистых сосудах. А о какой норме может идти речь,
когда сосуды наши забиты всякими шлаками. Кстати хорошо чистит сосуды
лимонный сок. Плюс ещё бонусом вы получите свободу от всевозможных
энергоинформационных сущностей, которые привыкли манипулировать нами.

Сыроеда очень трудно чем-то раздосадовать, он всегда спокоен,
разум его, как и тело, чист. Так что можно смело переходить на питание
натуральными продуктами – сыроедение зимой это вовсе не проблема.
Другое дело достать зимой по-настоящему живые продукты.

Дорогие начинающие сыроеды, наш Вам совет: забудьте свои походы
в супермаркет. Там нет ничего живого! Советуем привыкать к
рыночной суете. Подружитесь с продавцами. На рынках вообще очень
мал шанс нарваться на «химию». Она дорого стоит – дешевле
продавать своё, хоть и на вид оно неприглядно.

Не покупайте красивую курагу, берите ту, что «пострашнее» на вид.
Пусть она вся в чёрных пятнах, это нормально для абрикосов это как родинки.
Такую курагу гарантированно сушили на солнце. Финики тоже бывают разные.
Выбирайте иранские. Китайские даже сами продавцы не рискуют есть.
Очень полезен синий изюм. Он должен быть немного вязким.
Если изюм рассыпается во рту, значит ему как минимум больше года.
Чем хороши рынки, там всегда можно всё попробовать!

Покупайте сухую морскую капусту и готовьте её сами, ни в коем случае
не покупайте готовую – в неё добавлен глютомат и она варилась в
кипящей воде и заправлена такая капуста в основном дешёвым маслом.
Капуста зимой это эквивалент зелени летом. Орехи можно кушать с мёдом.

Совсем небольшая порция такого лакомства обеспечит энергией и
теплом надолго. Если невозможно отказаться от горячего чая – пейте чай,
особого вреда не будет. Но стоит пару месяцев попить просто чистую сырую воду
(ни в коем случае не из-под крана и не из бутылок), как можно почувствовать,
насколько этот напиток отвратителен.

Еште овощи, также покупая их на рынках у бабушек или недорого
в магазинах Магнит в любом городе в России или Перекрёсток.
Кушайте апельсины, бананы. Яблоки лучше наши (антоновка) те,
что поздние и лежат почти всю зиму. Большинство продавцов сухофруктов
кушают зимой в основном только свой товар и все как на подбор
замечательно выглядят (особенно довольны этим женщины).
Наглядное подтверждение, что сыроедить зимой не опасно.

http://www.siroedov.ru/?target=calorizator-forum1

Зашла на сайт Сыроедова. Посмотрела книги и мне стало скучно-явно завышенные цены. У себя в Твери некоторые из них я покупала значительно дешевле, причем в одном из самых дорогих книжных магазинов города. Так что пока ребята из Сыроедова, мне с вами неинтересно... Наживайтесь на других...

Благодарим за отзыв
Даже критический отзыв-это хорошо!

Для меня до сих пор остается проблемой найти нормальные сухофрукты, т к слишком красивые для натуральных они тут у нас . Органик совсем не такой и выбор мал