Летом очень легко можно похудеть, уже есть свежие овощи и фрукты, ягоды из которых можно сделать огромное кол-во низкакалорийных, вкусных и полезных блюд, там и витамины и очистка организма, плюс к этому много питья, потому что кода жарко все время хочется пить, много гуляем, ходим пешком, катаемся на велосипеде! И самое главное позитивное настроение летом почти всегда , а это очень важно для отличного результата!

Летом еще есть и отличный стимул худеть - охота охладиться в прохладной водичке на пляже!

И не только охладиться, хочется хорошо выглядеть в купальнике!!!

Кому как. Мне легче всего худеть дома в одиночестве. А лето - это постоянные вылазки с друзьями на природу. Плюс щедро накрытые столы - салаты, шашлыки и море пива. Будни ещё куда ни шло, хотя посреди недели тоже нет-нет да бывают встречи, а выходные - это уже 100% обжорство.

фрукты и овощи - это куча углеводов. если их не сжечь в спортзале они разу же отложатся на боках.