Курогрудь в йогурте))))))
-700г филе куриной грудки
- 1 баночка йогурт Активия легкая 125г, 1.5% жира или любой другой йогурт без сахара
-приправа Kotanyi "С травами", или Индиана "Домашняя зелень" (в этих приправах нет консервантов), или зелень и чеснок.
- соль и перец
Режем куриную грудку небольшими кусочками, примерно 3*3 см и выкладываем в лоток, в котором будем запекать. В чашку выкладываем йогурт, приправу или зелень + чеснок, соль, перец (внимание, в приправе может содержаться соль и перец), тщательно перемешиваем и заливаем этим грудку и перемешиваем. Если есть время, то убираем в холодильник на пару часов, но можно и сразу готовить, что я обычно и делаю.
Режим духовки - аэрогриль (термовентиляция, не путать с конвекцией) + нижний тен
Полка - средняя
Температура - 210градусов
Время приготовления - 20 минут
Можно готовить и на других режимах духовки, но время приготовления возможно будет немного другим.
В анализаторе нашла только 2% йогурт, так что реальные цифры немного отличаются в правильную сторону)))))))))
| Вложения: |
|
Курица с йогуртом.jpg [ 45.33 Кб | Просмотров: 2453 ] |
Отличную ты придумала тему для своего дневника. Я вот мучаюсь от однообразия меню: многое, что готовила с любовью и казалось необычайно вкусным, теперь просто есть не хочется. Буду заглядывать к тебе, черпать идеи ППшных блюд. Грудка в Активии заинтересовала: буду пробовать.
