Мой личный испробованный рецепт. Не могу без сладенького
Закупила разных видов цельнозерновой муки. Теперь испытываю разные соотношения
Пшеничная - 90гр
Кукурузная - 60
Полбяная - 20
Гречневая - 20
Льняная - 20
3 яйца
3 ст.л заменителя сахара без горки. (У меня составом: эритрол+стевия+сукралоза)
200 йогурт ( не сладкий, у меня был термостатный 53 кал.)
Яблоки порезанные - 600 гр. (Их вмешиваю в тесто, т.к их много, тесто не прольёт всё).
Массу в форму (каплю масла размазываю) и в духовку около 200 градусов. Минуты не засекаю. Посматриваю по готовности на глаз. Около 25 минут, наверное.
Всего 117 калорий!
И куча пользы.
Приятного аппетита!
Забыла, чуть-чуть соды и специи, какие любите (корица, имбирь, кардамон, гвоздика, анис, мускатный орех, ваниль)
Попробую