| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Для худеющих лентяек, с недостатком времени. https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=2285 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | elma-rinatovna [ 25 май 2011, 12:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Для худеющих лентяек, с недостатком времени. |
Предлагаю завести тему с рецептами о вкусной и полезной пище, в рамках нашей цели. С одним условием. На приготовление нужно мало времени и минимум приложенных усилий. |
|
| Автор: | elma-rinatovna [ 25 май 2011, 12:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Для худеющих лентяек, с недостатком времени. |
Рецепт 1. Незнаю, как имя сему творению. Пусть будет Пикша в яйце. на 2 порции: Рыба Пикша - 300 грамм. Яйцо - 2 штуки. Соль по вкусу. На сухую тефлоновую сковороду выложить нарезанную рыбу, накрыть крышкой, поставить на маленький огонь. Забыть про неё на полчаса. Через полчаса придти, вспомнить про рыбу, выбить в сковороду 2 яйца, все перемешать, посолить, и забыть еще минут на 15. Очень вкусно, а главное полезно и диетично . В одной порции содержится: Белков: 31.77 Жиров: 5.42 Углеводов: 0.33 ККалорий:180.29 |
|
| Автор: | lena74 [ 07 июн 2011, 22:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Для худеющих лентяек, с недостатком времени. |
девчонки, кто знает еще простые рецепты? чтобы белков побольше было, а углеводов и жиров поменьше) |
|
| Автор: | Ксюнька [ 13 июн 2011, 22:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Для худеющих лентяек, с недостатком времени. |
Всем привет, я делаю сейчас вот летом частенько вот такое блюдо, очень вкусное, кто любит кабачки: На одну порцию допустим 1 кабачок молоденький разрезаем пополам, вынимаем сердцевину, крошим, смешиваем с фаршем куриным, соль, перчик по вкусу, можно овощи рубленные добавит например морковь, лук, томаты, зелень, кто на что горазд вобщем, и за место майонеза я беру Активию не сладкую или кефир, полить сверху и в духовку!!! Готовится очень быстро, а главное вкусно и низкокалорийно!!! 
|
|
| Автор: | ЛиЛу [ 13 июн 2011, 23:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Для худеющих лентяек, с недостатком времени. |
Девочки,не засирайте сайт,есть тема"готовим вкусно" и не надо на каждый рецепт заводить отдельную тему.Там все и пишем.У нас у всех рецепты "на скорую руку" |
|
| Автор: | anfisa [ 27 окт 2011, 17:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Для худеющих лентяек, с недостатком времени. |
[quote="elma-rinatovna"]Рецепт 1. спасибо за рецепт - обязательно приготовлю! |
|
| Автор: | Svetlyachok25 [ 16 дек 2011, 17:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Для худеющих лентяек, с недостатком времени. |
Винегрет овощной 200 гр. картофеля 200 гр. свеклы 200 гр. моркови 2 соленых огурца Растительное масло Уксус, соль, перец, сахар Способ приготовления Отварить отдельно картофель, свеклу, морковь, лучше неочищенными. Овощи охладить, очистить, нарезать небольшими кусочками и выложить в широкую посуду. Добавить очищенные и нарезанные соленые огурцы, перец, соль, сахар. Заправить растительным маслом с уксусом и выложить в салатницу. |
|
| Автор: | Але4ка [ 30 июн 2012, 10:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Для худеющих лентяек, с недостатком времени. |
Вот еще один рецепт с кабачками. У меня на него уходит минут 15. Кабачок средней величины разрезать вдоль. Чайной ложкой выбрать средину. Половинки кабачка обмазать солью. Мясо лосося (можно брюшки) порезать мелкими кусочками, посолить . Можно сбрызнуть лимонным соком (на любителя). Выложить лосось в половики кабачка и посыпать сыром. Готовить в микроволновке при мощности 450, в течении 8-10 минут, желательно в закрытой посуде тогда влага сохраняется. |
|
| Автор: | LenniNa [ 05 июл 2012, 13:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Для худеющих лентяек, с недостатком времени. |
Довольно вкусно получается, я как-то пробовала такое готовить ) |
|
| Автор: | _Олеся_ [ 05 июл 2012, 16:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Для худеющих лентяек, с недостатком времени. |
Але4ка писал(а): Вот еще один рецепт с кабачками. У меня на него уходит минут 15. Кабачок средней величины разрезать вдоль. Чайной ложкой выбрать средину. Половинки кабачка обмазать солью. Мясо лосося (можно брюшки) порезать мелкими кусочками, посолить . Можно сбрызнуть лимонным соком (на любителя). Выложить лосось в половики кабачка и посыпать сыром. Готовить в микроволновке при мощности 450, в течении 8-10 минут, желательно в закрытой посуде тогда влага сохраняется. Спасибо за рецептик, на выходных попробую. Сколько лосося брать примерно на 1 кабачок (т.е. на 2 половики)? А то я не готовлю по жизни, даже представить не могу, сколько и чего мне надо... |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|