Что я сегодня ел.

вата

Marys
твой подход к питанию мне очень близок. тоже ем часто и вкусненько, стараюсь чтобы полезно)))) правда наедаю больше калорий. сейчас стараюсь менее 1200 не опускаться - это в дни тренировок, а вообще 1300-1400

Marina_Denim

ДенисКа писал(а):

Хотелось бы поделиться информацией, попробовал сегодня вареники с творогом сытоедов. Очень низкокалорийные и вкусные, 14 вареников... 14!! всего 300ккал

а что это за такие варенички, расскажите поподробнее или поделитесь рецептом :povar:

Донати

Обед:
Морковь (20 гр.) — 6.4 ккал.
Макароны вареные с жиром (180 гр.) — 243.0 ккал.
Кальмары с гриля (47 гр.) — 50.3 ккал.
Томат (170 гр.) — 34.0 ккал.
Хлеб ржаной с семенами льна (41 гр.) — 122.2 ккал.

pupsik23

Завтрак:
овсяная каша - 59 ккал (на 100 гр)
(на один стакан каши - 2ст воды+1ст молока 1,5%,
щепотку соли. в тарелку добавляю 1/2 ч.л. меда)
кедровые орешки (4гр) - 26.9 ккал

Amomoto

шаурменя, бутерброды с колбасой 6 штук, овощную смесь, скумбрию, 6 зефиров в шоколаде, 200гр фисташек, хлопья кукурузные

lyginka

а я сегодня ела салат из осьминожек с картошкой :) очень вкусно!!! И малокалорийно, что не маловажно!!!! :ya_hoo_oo:

piermitina76

а я сегодня лопала мандарины и конфеты. пол дня. прям захотела,аж до скрипа в зубах :-)

ДенисКа

Marina_Denim писал(а):

ДенисКа писал(а):

Хотелось бы поделиться информацией, попробовал сегодня вареники с творогом сытоедов. Очень низкокалорийные и вкусные, 14 вареников... 14!! всего 300ккал

а что это за такие варенички, расскажите поподробнее или поделитесь рецептом :povar:

http://www.vilon.ru/popup.aspx?catalog=217
Пищевая ценность в 100 г продукта: Белки — 9,7 г, жиры — 5,2 г, углеводы — 21,3 г. Калорийность — 124 ккал.

ElenaVog

пицца, грибной суп, яичница, фрукты

ViktoriyaNaz

У меня времени сейчас маловато на разносолы, а так вареников захотелось.... Сделала ленивые вареники из творожка и сметанкой чуть сдобрила. Вкусно и быстро!

Что я сегодня ел.

Кто сейчас на конференции