спасибочки.... я тут гостила у тебя в дневничке, ты молодчинка со спортом на ты, разгоняешься сейчас и правильно, вес меньше не нужно, а так выглядишь хорошо, точеная такая фигурка.. мышцы.. красиво смотрятся

Аленчик36
спасибо большое!
это был долгий путь от лентяйства к такому образу жизни..
осталось только каллораж вытянуть.и победа!!!
минус фунт-спасение=))

Ингредиенты для "Картофель фри... диетический!"
Картофель (крупный) — 2 шт
Белок яичный — 2 шт
Соль (лучше крупная, морская)
Рецепт "Картофель фри... диетический!"
1.Очищаем сырой картофель от кожицы, нарезаем так, как нравится
2.В миске немного взбиваем вилкой белок или процеживаем его через сито. Необходимо избавиться от белковых комочков, и только. В плотную массу или добела белок взбивать не надо!
3.Обмакиваем картофель в белке. Белок не даст выйти влаге из картофеля, тем самым наше блюдо получится нежным и не сухим.
4.Выкладываем картофельные палочки либо на сухой противень, либо на противень с пекарской бумагой, либо на противень, слабо промазанный маслом.

Ставим в нагретую до 200С духовку на 25-40 минут (в зависимости от толщины ломтиков).

prihod
Класс!!! Картофеля фри я хоть и не поклонница, а парень ест огромными порциями. Буду кормить его 2Диетическим", чтоб бока не нарастали

Miss Sintia
правильно)
у мужчин с правильным питанием плохо обычно дружба идёт)
приучать нужно с хитростью

prihod
Просто замечательные рецепты. Особенно понравилось овсяное печенье и диетический картофель-фри! Спасибо!

I_RA_
не за что!
выложу ещё скоро!)

Ой, девочки, сколько всего вкусненького появилось, пока меня не было!... Только готовь себе вкусняшки!
Спасибо всем за рецептики!

Ингредиенты для "Блины диетические)))"
Яйцо — 1 шт
Мука гречневая — 100 г
Вода (теплая) — 200 мл
Мед — 1 ч. л.
Сода (на кончике ножа)
Масло оливковое (в тесто) — 1 ч. л.
Рецепт "Блины диетические)))"

в теплой воде развести мед, смешать с яйцом и гречневой мукой добавить соды на кончике ножа, и на это кол-во добавить 100 гр. муки гречневой. На хорошо разогретой сковороде с тефлоновым покрытием пожарить блинчики (без масла!!!!) Совет:независимо от диаметра сковороды старайтесь делать блинчики небольшими, диаметром 10 см!!!

Чтобы меньше съесть?
А вообще, отличный рецепт