Поделитесь рецептами десертов, которыми можно себя побаловать без угрызений совести и вреда для фигуры
Хочется порадовать себя вкусненьким, но низкокалорийным
| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Низкокалорийные десертики https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=1730 |
Страница 1 из 8 |
| Автор: | Жаннета [ 10 фев 2011, 09:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Низкокалорийные десертики |
Поделитесь рецептами десертов, которыми можно себя побаловать без угрызений совести и вреда для фигуры Хочется порадовать себя вкусненьким, но низкокалорийным
|
|
| Автор: | Нюшечка [ 10 фев 2011, 10:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкокалорийные десертики |
Я вот прочитав у Белоснежки про тыковку, сегодня решила купить её и запекать. В запеченной тыкве без учта мёда и корицы например в 100 г - 22,5 калории http://www.povarenok.ru/recipes/show/36243/ http://www.say7.info/cook/recipe/166-Ty ... nnaya.html Вот рецептики 
|
|
| Автор: | Sharabashka [ 11 фев 2011, 10:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкокалорийные десертики |
Запечные яблоки с орешками, запеченая тыква с медом,фруктовые салаты всевозможные и фруктовые желе)))) |
|
| Автор: | Lana24 [ 13 фев 2011, 16:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкокалорийные десертики |
Творожно-банановый десерт Ингредиенты: 1 банан, 100 г творога, по половине яблока и персика, шоколадный соус или фруктовый сироп. Количество порций: 2 Kалорийность на 1 порцию: 150 ккал Приготовление: Банан нарезать кружочками и обжарить с двух сторон на сковороде с антипригарным покрытием. Яблоко и персик очистить измельчить блендером вместе с творогом. На порционные тарелки уложить сначала кусочки банана, затем – шарики творожно-фруктовой смеси. Украсить шоколадным соусом или фруктовым сиропом. |
|
| Автор: | Белоснежка [ 13 фев 2011, 16:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкокалорийные десертики |
Lana24 Вкусный рецептик!!) Попробую обязательно))) |
|
| Автор: | Жаннета [ 16 фев 2011, 10:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкокалорийные десертики |
И мне понравился! Просто, доступно и низкокалорийно! |
|
| Автор: | Эмилиана [ 19 июл 2011, 09:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкокалорийные десертики |
[u]БЫСТРЫЙ ДЕСЕРТ ИЗ АБРИКОСОВ Подготовить огнеупорную форму. Абрикосы разрезать и достать косточку. Поделить и выложить в форму Сметану взбить с сахаром и ванильным сахаром. Добавить творог и перемешать. Выложить смесь сверху абрикосов и посыпать миндальной стружкой. Поставьте в разогретую духовку и держите пока крем не станет золотистым. Вес 1-ой порции 200 гр. Количество порций 7 шт. Калорийность одной порции 240 Ккал. Содержание белков в одной порции 8 гр. Содержание жиров в одной порции 16 гр. Содержание углеводов в одной порции 26 гр. Ориентировочное время приготовления 20 - 40 минут. Абрикосы 1 кг/ 440 ккал Сметана 20 % 200гр./420ккал Сахар 50 гр/202 ккал Творог полужирный 250гр/390 ккал Ванилин 1 гр Миндальная стружка 50гр/226 ккал |
|
| Автор: | Багира [ 20 июл 2011, 18:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкокалорийные десертики |
Эмилиана Спасибо за рецептик,в выходные попробую.Как раз гости придут,вот и побалую всех. |
|
| Автор: | Эмилиана [ 25 июл 2011, 10:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкокалорийные десертики |
Малиновый мусс с йогуртом (130 кКал) * 75 г малины, * 5 ст. ложек натурального йогурта (75 г) , * 2 ч. ложки сахара (10 г), * 1 ч. ложка желатина (5 г). Приготовление: Желатин залить холодной водой до набухания. Вскипятить воду в кастрюльке и поставить в нее сосуд с желатином. Подогревать желатин на водной бане до полного растворения. Малину тщательно измельчить (в миксере). Затем добавить к ней йогурт и сахар и перемешивать еще минуту. В завершение добавить желатин и перемешать. Вылить все это в подходящую стеклянную емкость (красивее всего десерт смотрится в бокалах) и поставить в холодильник до застывания. Украсить целыми малинками. Десерт с йогуртом и мандаринами (140 кКал) * 6 ст. ложек натурального йогурта (90 г), * ложка лимонного желе (15 г), * мандарин (80 г), * чайная ложечка миндальных хлопьев (5 г). Приготовление: Желе растворить в горячей воде. Йогурт поставить в холодильник, чтобы хорошенько охладить его. Когда желе начнет затвердевать, смешать его с йогуртом. Очистить мандарин, разделить на дольки и выложить ими дно бокала. Йогуртовую массу перелить в бокал с мандаринами и поставить в холодильник для затвердевания. Миндальные хлопья положить на сухую, хорошо нагретую сковороду и прожарить в течение минуты. Украсить ими верх десерта. |
|
| Автор: | Настасья) [ 25 июл 2011, 17:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкокалорийные десертики |
я беру обезжиренный творог, добавляю обезжиренное молоко, сахарозаменитель, и фрукты по вкусу, либо капельку какао-порошка. все взбить в блендера. вкуснятина та еще. можно еще какао, черносливинку и грецкий орешек. |
|
| Страница 1 из 8 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|