Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Катрина Смирноваа: мои рецепты похудения с БЖУ
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=16586		 Страница 7 из 7
Автор:  ЯНаталия [ 19 янв 2017, 08:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Катрина Смирноваа: мои рецепты похудения с БЖУ
Так у нас сейчас все везде вредно, и вода плохая и воздух, что теперь лечь помирать сразу
Автор:  ЛедиКетт [ 19 янв 2017, 08:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Катрина Смирноваа: мои рецепты похудения с БЖУ
Ю.А. писал(а):
Катрина смирноваа писал(а):
Добрый вечер.Вот и обещанные рецептики.
Ветчина из курицы с сыром.


Отличный рецепт :-): Тоже делаю такой, но вот сыр добавить не догадывалась, попробую теперь, спасибо. В пленке не варю, опасно это, ниже в табличке третий пункт гляньте. В духовке в одноразовых контейнерах запекаю.

Изображение

Специи пробовала добавлять туда. С сухой аджикой чудесно выходит. Что еще засунуть можно, как думаете?

У меня пакет для запекания..Можно грибы,паприку,ещё где то видела овощи добавляют,но пока ещё не пробовала.Как руки дойдут,напишу обязательно результат.

Добавлено спустя 7 минут 23 секунды:
ЯНаталия писал(а):
Так у нас сейчас все везде вредно, и вода плохая и воздух, что теперь лечь помирать сразу

Это точно..Многие уже привыкли к мнозгочисленнем добавками.А воздух, да кошмарный в городе.Пока не огородный сезон живём в городе и все нормально вроде.А как переезжает в деревню на лето,так поездка в город как пытка для меня.Голова начинает болеть,тошнит,а после городской воды желудок болит.И дети так же реагируют.
Автор:  ЛедиКетт [ 19 янв 2017, 16:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Катрина Смирноваа: мои рецепты похудения с БЖУ
Салат из сырой тыквы

Яблоко 90 гр,тыква 90 гр,морковь 60 гр,сок лимона 10 гр,масло подсолнечное г гр,грецкий орех 8 гр,все в крупную терку,орех в мелкую.

Вложения:
IMG_20170119_161946.jpg
IMG_20170119_161946.jpg [ 154.44 Кб | Просмотров: 2567 ]
Автор:  Ю.А. [ 19 янв 2017, 18:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Катрина Смирноваа: мои рецепты похудения с БЖУ
Да, конечно, выбор каждого. Я только инфой поделилась.

За идею и грибами спасибо. Чёт сама не додумалась, а так просто)) И салат с тыквой :co_ol: Рада, что зашла в Вашу тему. У нас вкусы явно схожи.
Автор:  ЛедиКетт [ 19 янв 2017, 18:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Катрина Смирноваа: мои рецепты похудения с БЖУ
Ю.А. писал(а):
Да, конечно, выбор каждого. Я только инфой поделилась.

За идею и грибами спасибо. Чёт сама не додумалась, а так просто)) И салат с тыквой :co_ol: Рада, что зашла в Вашу тему. У нас вкусы явно схожи.

Всегда пожалуйста...Я по натуре всегда много кушала,даже когда была худышкой в 56 кг.Потребность много кушать так и не проходит,и ещё пришёл бзик,кормить натуральным всех.Салаты с тыквой буду пробовать разные варианты.Уж больно хорошо про неё написано.

Добавлено спустя 6 минут 24 секунды:
Салатики для пробы ( постепенно попробую все)
Салат из запеченной тыквы

Необходимые ингредиенты для приготовления салата:

тыква – 700 г
шпинат – 90 г
фета сыр – 140 г
оливковое масло – 3,5 столовых ложки
острый перец – по желанию
соль
без косточек оливки – 30 г
зелень
для заправки:

винный уксус — 1 столовая ложка
оливковое масло — 65 мл
лук-шалот — 1 шт.
Кусочки мякоти тыквы смазать маслом и обвалять в специях. Затем запечь в духовке (30 минут). Для приготовления заправки смешать в отдельной посуде уксус, масло и нашинкованный лук-шалот.

Шпинат нарезать на ломтики не более 2 см длиной. Фету порезать кубиками. Выложить все ингредиенты на блюдо горкой, полить заправкой и перемешать. Украсить зеленью и оливками.

Свежий салат из тыквы

Необходимые ингредиенты для приготовления салата:

тыква – 550 г
яблоки — 5 шт.
морковь – 310 г
лимон — 1 шт.
натуральный мед
орехи фундук
Протереть тыкву на терке. Морковку порезать кружочками. С лимона счистить цедру, которую затем нарезать тонкой соломкой. Из лимона отжать сок и соединить его с медом.

Орехи фундук измельчить в блендере. Яблоки порезать кубиками. Все ингредиенты соединить в красивой салатнице. Динамично перемешать и тут же подавать к столу.

Классический салат из тыквы

Необходимые ингредиенты для приготовления салата:

тыква
зеленый консервированный горошек
лук красный репчатый
подсолнечное масло
соль
специи
Нарезать мякоть сырой тыквы кубиками и отварить в кипящей воде. Смешать отварную тыкву с нашинкованным луком, консервированным зеленым горошком.

Заправить подсолнечным маслом, кинуть щепотку соли и хорошенько перемешать. Простой салат из тыквы полностью готов к употреблению.

Добавлено спустя 5 минут 22 секунды:
Вот ещё мне кажется интересные соль
лимон
очищенные грецкие орехи
125 мл натурального йогурта
300 г мякоти тыквы
свежие огурцы
Для соуса:
200 г кальмаров
3 яблока
мед
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
1. Тыкву очистить и нарезать соломкой. Кальмаров вымыть, также нарезать соломкой. Поместить в одну емкость кальмары, а в другую - тыкву, залить кипятком так, чтобы вода лишь покрывала продукты. Накрыть крышками и оставить на 25-30 мин. 2. Яблоки вымыть, разрезать на четвертинки, удалить сердцевину. Нарезать яблоки соломкой, переложить в блюдо с высокими бортами. Слегка сбрызнуть лимонным соком. Перемешать, закрыть крышкой и дать настояться. 3. Огурцы вымыть; очистить, используя овощечистку. Нарезать тонкой соломкой. 4. Нарезанные яблоки и огурцы сложить в большое блюдо. Добавить распаренные кальмары и тыкву, посолить по вкусу. Перемешать. 5. Снять с лимона цедру. Грецкие орехи порубить ножом. 6. Смешать в миксере йогурт, мед и оставшийся лимонный сок. Добавить цедру и грецкие орехи. Заправить салат и перемешать.

Добавлено спустя 3 минуты 28 секунд:
ИНГРЕДИЕНТЫ
молоко – 150 мл
яйцо крупное – 3 шт.
соль – щепотка
мука – 40 г
100 г тыквы
5 г крахмала
сахар – 1 ст.л.
масло сливочное – 40 г
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Шаг 1

Тыквенное суфле. Шаг 1
Разогреть духовку до 200°С. Тыкву очистить от кожуры и семян, завернуть в фольгу и запекать до готовности, 35 мин.
Отделить белки от желтков.
Шаг 2

Тыквенное суфле. Шаг 2
Растопить в сотейнике сливочное масло. Не снимая с огня, добавить просеянную муку. Постоянно размешивая, довести до кипения и сразу же снять с огня.
Продолжая интенсивно размешивать, влить теплое молоко. По консистенции смесь должна напоминать жидкую манную кашу.
Шаг 3

Тыквенное суфле. Шаг 3
Добавить желтки. Перемешать. Тыкву протереть в пюре. Еще раз перемешать. Переложить в керамическую миску и дать немного остыть.
Шаг 4

Тыквенное суфле. Шаг 4
Постепенно добавляя сахар и крахмал, взбить белки в пышную крепкую пену.
Шаг 5

Тыквенное суфле. Шаг 5
Добавить взбитые белки в тыквенную смесь. Перемешать легкими движениями снизу вверх, чтобы белки не осели.
Шаг 6

Тыквенное суфле. Шаг 6
Разогреть духовку до 180°С. Формы для суфле смазать сливочным маслом и слегка присыпать сахаром. Выложить суфле, поставить в духовку и выпекать 15 мин. Суфле должно подняться и подрумяниться.

Добавлено спустя 2 минуты 52 секунды:
Эх,что то я разошлась с тыквой..Так все хочется..Жаль своя кончается.Ну что же и магазинную покушаем,заодно семян надыбаю побольше.
Автор:  ЛедиКетт [ 16 янв 2020, 21:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Катрина Смирноваа: мои рецепты похудения с БЖУ
Тема моя поджухла.Я опять встаю в строй и новые рецепты будут.
Автор:  nadin100173 [ 16 янв 2020, 22:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Катрина Смирноваа: мои рецепты похудения с БЖУ
ЛедиКетт писал(а):
Тема моя поджухла.Я опять встаю в строй и новые рецепты будут.

Приветик :pri_vet:-:
Очень полезная и интересная тема :cool_cool: Взяла для себя несколько рецептов с тыквой :a_g_a: Буду ждать новых рецептов (кстати, я рыбу и мясо люблю :smu:sche_nie:)
Автор:  ЛедиКетт [ 16 янв 2020, 22:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Катрина Смирноваа: мои рецепты похудения с БЖУ
nadin100173 писал(а):
ЛедиКетт писал(а):
Тема моя поджухла.Я опять встаю в строй и новые рецепты будут.

Приветик :pri_vet:-:
Очень полезная и интересная тема :cool_cool: Взяла для себя несколько рецептов с тыквой :a_g_a: Буду ждать новых рецептов (кстати, я рыбу и мясо люблю :smu:sche_nie:)

Я тоже.Но рыбу дома все плохо едят,в основном только я.Так что не часто готовлю.
Автор:  Jasffer [ 22 янв 2023, 11:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Катрина Смирноваа: мои рецепты похудения с БЖУ
ЛедиКетт писал(а):
Тема моя поджухла.Я опять встаю в строй и новые рецепты будут.
Хорошие диетические рецепты! :co_ol:
Страница 7 из 7 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/