Текущее время: 29 мар 2024, 04:59

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 69 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Катрина Смирноваа: мои рецепты похудения с БЖУ
СообщениеДобавлено: 19 янв 2017, 08:30 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 04.12.2016
Сообщения: 487
Изображений: 67
Благодарил (а): 83 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Пол: Женский
В наличии: 61

Награды: 6
Роза красная (1) Букет тюльпанов (1) Апельсин (1) Денежка на отпуск (1)
Билет на Мальдивы (1) Елочка-игрушка зелёная (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Так у нас сейчас все везде вредно, и вода плохая и воздух, что теперь лечь помирать сразу

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Катрина Смирноваа: мои рецепты похудения с БЖУ
СообщениеДобавлено: 19 янв 2017, 08:46 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.10.2016
Сообщения: 2053
Изображений: 26
Откуда: оболсуново
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 63 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 734

Награды: 13
Роза нежная (1) Бабочка (3) Принц (1) Букет полевых цветов (1)
Кроссовки EasyTone голубые (1) Пасхальное яичко розовое (1) Роза (1) Таблетка Все пройдет (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ю.А. писал(а):
Катрина смирноваа писал(а):
Добрый вечер.Вот и обещанные рецептики.
Ветчина из курицы с сыром.


Отличный рецепт :-): Тоже делаю такой, но вот сыр добавить не догадывалась, попробую теперь, спасибо. В пленке не варю, опасно это, ниже в табличке третий пункт гляньте. В духовке в одноразовых контейнерах запекаю.

Изображение

Специи пробовала добавлять туда. С сухой аджикой чудесно выходит. Что еще засунуть можно, как думаете?

У меня пакет для запекания..Можно грибы,паприку,ещё где то видела овощи добавляют,но пока ещё не пробовала.Как руки дойдут,напишу обязательно результат.

Добавлено спустя 7 минут 23 секунды:
ЯНаталия писал(а):
Так у нас сейчас все везде вредно, и вода плохая и воздух, что теперь лечь помирать сразу

Это точно..Многие уже привыкли к мнозгочисленнем добавками.А воздух, да кошмарный в городе.Пока не огородный сезон живём в городе и все нормально вроде.А как переезжает в деревню на лето,так поездка в город как пытка для меня.Голова начинает болеть,тошнит,а после городской воды желудок болит.И дети так же реагируют.

_________________
Изображение

Изображение
мои блюда с калориями http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=16586


Жизнь хороша,когда едешь не спеша
Мои потанцульки и зумба с гантелями
https://yadi.sk/a/mCwo7fD1_-dcqQ


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Катрина Смирноваа: мои рецепты похудения с БЖУ
СообщениеДобавлено: 19 янв 2017, 16:55 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.10.2016
Сообщения: 2053
Изображений: 26
Откуда: оболсуново
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 63 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 734

Награды: 13
Роза нежная (1) Бабочка (3) Принц (1) Букет полевых цветов (1)
Кроссовки EasyTone голубые (1) Пасхальное яичко розовое (1) Роза (1) Таблетка Все пройдет (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Салат из сырой тыквы

Яблоко 90 гр,тыква 90 гр,морковь 60 гр,сок лимона 10 гр,масло подсолнечное г гр,грецкий орех 8 гр,все в крупную терку,орех в мелкую.


Вложения:
IMG_20170119_161946.jpg
IMG_20170119_161946.jpg [ 154.44 Кб | Просмотров: 2358 ]

_________________
Изображение

Изображение
мои блюда с калориями http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=16586


Жизнь хороша,когда едешь не спеша
Мои потанцульки и зумба с гантелями
https://yadi.sk/a/mCwo7fD1_-dcqQ
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Катрина Смирноваа: мои рецепты похудения с БЖУ
СообщениеДобавлено: 19 янв 2017, 18:30 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Регистрация: 11.11.2014
Сообщения: 21
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
В наличии: 26

Блог: Просмотр блога (0)
Да, конечно, выбор каждого. Я только инфой поделилась.

За идею и грибами спасибо. Чёт сама не додумалась, а так просто)) И салат с тыквой :co_ol: Рада, что зашла в Вашу тему. У нас вкусы явно схожи.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Катрина Смирноваа: мои рецепты похудения с БЖУ
СообщениеДобавлено: 19 янв 2017, 18:50 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.10.2016
Сообщения: 2053
Изображений: 26
Откуда: оболсуново
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 63 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 734

Награды: 13
Роза нежная (1) Бабочка (3) Принц (1) Букет полевых цветов (1)
Кроссовки EasyTone голубые (1) Пасхальное яичко розовое (1) Роза (1) Таблетка Все пройдет (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ю.А. писал(а):
Да, конечно, выбор каждого. Я только инфой поделилась.

За идею и грибами спасибо. Чёт сама не додумалась, а так просто)) И салат с тыквой :co_ol: Рада, что зашла в Вашу тему. У нас вкусы явно схожи.

Всегда пожалуйста...Я по натуре всегда много кушала,даже когда была худышкой в 56 кг.Потребность много кушать так и не проходит,и ещё пришёл бзик,кормить натуральным всех.Салаты с тыквой буду пробовать разные варианты.Уж больно хорошо про неё написано.

Добавлено спустя 6 минут 24 секунды:
Салатики для пробы ( постепенно попробую все)
Салат из запеченной тыквы

Необходимые ингредиенты для приготовления салата:

тыква – 700 г
шпинат – 90 г
фета сыр – 140 г
оливковое масло – 3,5 столовых ложки
острый перец – по желанию
соль
без косточек оливки – 30 г
зелень
для заправки:

винный уксус — 1 столовая ложка
оливковое масло — 65 мл
лук-шалот — 1 шт.
Кусочки мякоти тыквы смазать маслом и обвалять в специях. Затем запечь в духовке (30 минут). Для приготовления заправки смешать в отдельной посуде уксус, масло и нашинкованный лук-шалот.

Шпинат нарезать на ломтики не более 2 см длиной. Фету порезать кубиками. Выложить все ингредиенты на блюдо горкой, полить заправкой и перемешать. Украсить зеленью и оливками.

Свежий салат из тыквы

Необходимые ингредиенты для приготовления салата:

тыква – 550 г
яблоки — 5 шт.
морковь – 310 г
лимон — 1 шт.
натуральный мед
орехи фундук
Протереть тыкву на терке. Морковку порезать кружочками. С лимона счистить цедру, которую затем нарезать тонкой соломкой. Из лимона отжать сок и соединить его с медом.

Орехи фундук измельчить в блендере. Яблоки порезать кубиками. Все ингредиенты соединить в красивой салатнице. Динамично перемешать и тут же подавать к столу.

Классический салат из тыквы

Необходимые ингредиенты для приготовления салата:

тыква
зеленый консервированный горошек
лук красный репчатый
подсолнечное масло
соль
специи
Нарезать мякоть сырой тыквы кубиками и отварить в кипящей воде. Смешать отварную тыкву с нашинкованным луком, консервированным зеленым горошком.

Заправить подсолнечным маслом, кинуть щепотку соли и хорошенько перемешать. Простой салат из тыквы полностью готов к употреблению.

Добавлено спустя 5 минут 22 секунды:
Вот ещё мне кажется интересные соль
лимон
очищенные грецкие орехи
125 мл натурального йогурта
300 г мякоти тыквы
свежие огурцы
Для соуса:
200 г кальмаров
3 яблока
мед
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
1. Тыкву очистить и нарезать соломкой. Кальмаров вымыть, также нарезать соломкой. Поместить в одну емкость кальмары, а в другую - тыкву, залить кипятком так, чтобы вода лишь покрывала продукты. Накрыть крышками и оставить на 25-30 мин. 2. Яблоки вымыть, разрезать на четвертинки, удалить сердцевину. Нарезать яблоки соломкой, переложить в блюдо с высокими бортами. Слегка сбрызнуть лимонным соком. Перемешать, закрыть крышкой и дать настояться. 3. Огурцы вымыть; очистить, используя овощечистку. Нарезать тонкой соломкой. 4. Нарезанные яблоки и огурцы сложить в большое блюдо. Добавить распаренные кальмары и тыкву, посолить по вкусу. Перемешать. 5. Снять с лимона цедру. Грецкие орехи порубить ножом. 6. Смешать в миксере йогурт, мед и оставшийся лимонный сок. Добавить цедру и грецкие орехи. Заправить салат и перемешать.

Добавлено спустя 3 минуты 28 секунд:
ИНГРЕДИЕНТЫ
молоко – 150 мл
яйцо крупное – 3 шт.
соль – щепотка
мука – 40 г
100 г тыквы
5 г крахмала
сахар – 1 ст.л.
масло сливочное – 40 г
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Шаг 1

Тыквенное суфле. Шаг 1
Разогреть духовку до 200°С. Тыкву очистить от кожуры и семян, завернуть в фольгу и запекать до готовности, 35 мин.
Отделить белки от желтков.
Шаг 2

Тыквенное суфле. Шаг 2
Растопить в сотейнике сливочное масло. Не снимая с огня, добавить просеянную муку. Постоянно размешивая, довести до кипения и сразу же снять с огня.
Продолжая интенсивно размешивать, влить теплое молоко. По консистенции смесь должна напоминать жидкую манную кашу.
Шаг 3

Тыквенное суфле. Шаг 3
Добавить желтки. Перемешать. Тыкву протереть в пюре. Еще раз перемешать. Переложить в керамическую миску и дать немного остыть.
Шаг 4

Тыквенное суфле. Шаг 4
Постепенно добавляя сахар и крахмал, взбить белки в пышную крепкую пену.
Шаг 5

Тыквенное суфле. Шаг 5
Добавить взбитые белки в тыквенную смесь. Перемешать легкими движениями снизу вверх, чтобы белки не осели.
Шаг 6

Тыквенное суфле. Шаг 6
Разогреть духовку до 180°С. Формы для суфле смазать сливочным маслом и слегка присыпать сахаром. Выложить суфле, поставить в духовку и выпекать 15 мин. Суфле должно подняться и подрумяниться.

Добавлено спустя 2 минуты 52 секунды:
Эх,что то я разошлась с тыквой..Так все хочется..Жаль своя кончается.Ну что же и магазинную покушаем,заодно семян надыбаю побольше.

_________________
Изображение

Изображение
мои блюда с калориями http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=16586


Жизнь хороша,когда едешь не спеша
Мои потанцульки и зумба с гантелями
https://yadi.sk/a/mCwo7fD1_-dcqQ


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Катрина Смирноваа: мои рецепты похудения с БЖУ
СообщениеДобавлено: 16 янв 2020, 21:52 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.10.2016
Сообщения: 2053
Изображений: 26
Откуда: оболсуново
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 63 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 734

Награды: 13
Роза нежная (1) Бабочка (3) Принц (1) Букет полевых цветов (1)
Кроссовки EasyTone голубые (1) Пасхальное яичко розовое (1) Роза (1) Таблетка Все пройдет (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Тема моя поджухла.Я опять встаю в строй и новые рецепты будут.

_________________
Изображение

Изображение
мои блюда с калориями http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=16586


Жизнь хороша,когда едешь не спеша
Мои потанцульки и зумба с гантелями
https://yadi.sk/a/mCwo7fD1_-dcqQ


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Катрина Смирноваа: мои рецепты похудения с БЖУ
СообщениеДобавлено: 16 янв 2020, 22:04 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2015
Сообщения: 198
Изображений: 37
Благодарил (а): 50 раз.
Поблагодарили: 14 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 388

Награды: 7
Клевер (1) Помада (2) Радуга (1) Букет тюльпанов (1)
Шапочка выпускника (1) Боксерские перчатки (1)
Блог: Просмотр блога (0)
ЛедиКетт писал(а):
Тема моя поджухла.Я опять встаю в строй и новые рецепты будут.

Приветик :pri_vet:-:
Очень полезная и интересная тема :cool_cool: Взяла для себя несколько рецептов с тыквой :a_g_a: Буду ждать новых рецептов (кстати, я рыбу и мясо люблю :smu:sche_nie:)

_________________
Изображение

Информер
Изображение

Я - Надя, ко мне на "ты"


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Катрина Смирноваа: мои рецепты похудения с БЖУ
СообщениеДобавлено: 16 янв 2020, 22:17 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.10.2016
Сообщения: 2053
Изображений: 26
Откуда: оболсуново
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 63 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 734

Награды: 13
Роза нежная (1) Бабочка (3) Принц (1) Букет полевых цветов (1)
Кроссовки EasyTone голубые (1) Пасхальное яичко розовое (1) Роза (1) Таблетка Все пройдет (1)
Блог: Просмотр блога (0)
nadin100173 писал(а):
ЛедиКетт писал(а):
Тема моя поджухла.Я опять встаю в строй и новые рецепты будут.

Приветик :pri_vet:-:
Очень полезная и интересная тема :cool_cool: Взяла для себя несколько рецептов с тыквой :a_g_a: Буду ждать новых рецептов (кстати, я рыбу и мясо люблю :smu:sche_nie:)

Я тоже.Но рыбу дома все плохо едят,в основном только я.Так что не часто готовлю.

_________________
Изображение

Изображение
мои блюда с калориями http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=16586


Жизнь хороша,когда едешь не спеша
Мои потанцульки и зумба с гантелями
https://yadi.sk/a/mCwo7fD1_-dcqQ


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Катрина Смирноваа: мои рецепты похудения с БЖУ
СообщениеДобавлено: 22 янв 2023, 11:44 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 08.01.2023
Сообщения: 162
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
В наличии: 18

Блог: Просмотр блога (0)
ЛедиКетт писал(а):
Тема моя поджухла.Я опять встаю в строй и новые рецепты будут.
Хорошие диетические рецепты! :co_ol:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 69 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 89051028605, 9312353774, Bing [Bot], GoGo [Bot], Google [Bot], irinaponomareva29, katrinkonfetka38, liudmilaloginova32, mashavladimirovna25, Maycha, nadiabek30, nastiagoriacheva27, nattaly02, Skorpion__1337, Yandex [Bot], Инна3085, Таня-Беляна


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB