Текущее время: 29 мар 2024, 10:12

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 151 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 16  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Хочу поделиться рецептом! Рецепты ваших блюд.
СообщениеДобавлено: 04 мар 2011, 21:07 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно
Аватара пользователя

Регистрация: 03.03.2011
Сообщения: 4
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Пол: Женский
В наличии: 24

Награды: 4
Пасхальное яичко жёлтое (1) Тюльпанчик (1) Собачка (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Уж незнаю, был ли такой рецептик, но выложу. Он из моих любимых. По калориям у меня выходит от 140 до 180 в 100 гр.
Итак:

Нужна говядина, морковь, чернослив.

Говядину режем кусочками и выкладываем на сковороду (желательно с толстым дном). Накрываем крышкой. Через некоторое время мясо пустит сок. Сливаем этот бульон в мисочку, солим, перчим и обжариваем мясо (можно добавить немного масла растительного). Морковку (и побольше!) режем кружочками или полукружочками(в зависимости от диаметра) и добавляем к мясу. Туда же немного (по вкусу) порезаного (только крупно) чернослив. Затем выливаем наш бульон и тушим на малом огне под крышкой до готорности. Ну ОЧЕНЬ вкусно получается и по калориям удачненько :)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу поделиться рецептом! Рецепты ваших блюд.
СообщениеДобавлено: 04 мар 2011, 23:53 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.03.2011
Сообщения: 4463
Изображений: 51
Откуда: Москва
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 56 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,311

Награды: 108
Розовые розы (1) Фруктовый салат (2) Розочка красная (1) Пасхальное яичко розовое (3)
Пасхальное яичко мраморное (2) Цветочек (1) Лимончик (4) Радуга (2)
Блог: Просмотр блога (1)
Азиль писал(а):
Уж незнаю, был ли такой рецептик, но выложу. Он из моих любимых. По калориям у меня выходит от 140 до 180 в 100 гр.
Итак:

Нужна говядина, морковь, чернослив.

Говядину режем кусочками и выкладываем на сковороду (желательно с толстым дном). Накрываем крышкой. Через некоторое время мясо пустит сок. Сливаем этот бульон в мисочку, солим, перчим и обжариваем мясо (можно добавить немного масла растительного). Морковку (и побольше!) режем кружочками или полукружочками(в зависимости от диаметра) и добавляем к мясу. Туда же немного (по вкусу) порезаного (только крупно) чернослив. Затем выливаем наш бульон и тушим на малом огне под крышкой до готорности. Ну ОЧЕНЬ вкусно получается и по калориям удачненько :)

Обязательно приготовлю,спасибо за рецепт!Как попробую–отпишусь

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу поделиться рецептом! Рецепты ваших блюд.
СообщениеДобавлено: 05 мар 2011, 12:35 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно
Аватара пользователя

Регистрация: 03.03.2011
Сообщения: 4
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Пол: Женский
В наличии: 24

Награды: 4
Пасхальное яичко жёлтое (1) Тюльпанчик (1) Собачка (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Feliz писал(а):
Азиль писал(а):
Уж незнаю, был ли такой рецептик, но выложу. Он из моих любимых. По калориям у меня выходит от 140 до 180 в 100 гр.
Итак:

Нужна говядина, морковь, чернослив.

Говядину режем кусочками и выкладываем на сковороду (желательно с толстым дном). Накрываем крышкой. Через некоторое время мясо пустит сок. Сливаем этот бульон в мисочку, солим, перчим и обжариваем мясо (можно добавить немного масла растительного). Морковку (и побольше!) режем кружочками или полукружочками(в зависимости от диаметра) и добавляем к мясу. Туда же немного (по вкусу) порезаного (только крупно) чернослив. Затем выливаем наш бульон и тушим на малом огне под крышкой до готорности. Ну ОЧЕНЬ вкусно получается и по калориям удачненько :)

Обязательно приготовлю,спасибо за рецепт!Как попробую–отпишусь



Надеюсь вам понравится!!!!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу поделиться рецептом! Рецепты ваших блюд.
СообщениеДобавлено: 05 мар 2011, 18:00 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 05.12.2010
Сообщения: 5396
Изображений: 33
Откуда: Череповец
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 46 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 2,033

Награды: 81
Мешок удачи! (1) Кошечка (2) Весенние цветы (1) Снежинка (1)
Елка новогодняя (1) Солнышко выглянуло (1) Баночка меда (2) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Азиль
У мужа это любимое блюдо,только я по сезону или помидоры или пасту томатную добавляю.Действительно очень вкусно.

_________________
Изображение
Я пойду налево, а может быть пойду направо. Я ведь - королева, я имею право…
Цели:
113-108
108-105
105-100
100-95
95-90
90-85
85-80

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу поделиться рецептом! Рецепты ваших блюд.
СообщениеДобавлено: 05 мар 2011, 19:04 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно
Аватара пользователя

Регистрация: 03.03.2011
Сообщения: 4
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Пол: Женский
В наличии: 24

Награды: 4
Пасхальное яичко жёлтое (1) Тюльпанчик (1) Собачка (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Багира писал(а):
Азиль
У мужа это любимое блюдо,только я по сезону или помидоры или пасту томатную добавляю.Действительно очень вкусно.


Я тоже, только мне почему-то без томата больше нравится :ne_vi_del: , а вот благоверный больше с пастой :du_ma_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу поделиться рецептом! Рецепты ваших блюд.
СообщениеДобавлено: 05 мар 2011, 20:24 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 05.12.2010
Сообщения: 5396
Изображений: 33
Откуда: Череповец
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 46 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 2,033

Награды: 81
Мешок удачи! (1) Кошечка (2) Весенние цветы (1) Снежинка (1)
Елка новогодняя (1) Солнышко выглянуло (1) Баночка меда (2) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Азиль
Я помидороядное создание,поэтому предпочитаю с томатом :-),а еще он у меня здорово щуку фаршированую делает.Правда только зимой,когда она в свежем виде продается,незамороженая.

_________________
Изображение
Я пойду налево, а может быть пойду направо. Я ведь - королева, я имею право…
Цели:
113-108
108-105
105-100
100-95
95-90
90-85
85-80

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу поделиться рецептом! Рецепты ваших блюд.
СообщениеДобавлено: 05 мар 2011, 23:28 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 16.02.2011
Сообщения: 1065
Изображений: 25
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,093

Награды: 10
Пасхальное яичко розовое (1) Шар на ёлке (1) Новогодняя ель (1) Новогодние свечи (1)
Роза (1) Пасхальное яичко жёлтое (1) Пасхальное яичко фиолетовое (1) Мимоза (1)
Блог: Просмотр блога (22)
ЛОБИО
" Получается достаточно сытно и вкусно, а главное – минимум калорий. Можно подавать как отдельное блюдо или гарнир"
Состав (на 4 порции)
баклажаны 300гр
луковица 60гр
1 банка консервированной красной фасоли 420гр (95ккал/100гр)
укроп 10гр
чеснок 15гр
специи
Приготовление
1. Если у вас есть заготовки, то приготовление блюда займет 10 минут. В случае если у вас только свежие баклажаны, нужно их предварительно приварить. Готовые баклажаны режем кубиками.
2. Фасоль. Я брала красную консервированную фасоль, но не в томатном соусе, а в собственном соку. Можно и сварить.
3. На небольшом количестве сока от фасоли обжариваем измельченный лук. Без масла получается не хуже, а калорийность снижается.
4. В подрумянившийся лук выкладываем баклажаны, все содержимое банки с фасолью (вместе с соком), измельченную зелень и чеснок, специи по вкусу.
5. Ингредиенты тушатся около 5 минут под крышкой. Получается достаточно сытно и вкусно, а главное – минимум калорий. Можно подавать как отдельное блюдо или гарнир.
Калорийность на 100г - 28ккал.Приятного аппетита! :-):

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу поделиться рецептом! Рецепты ваших блюд.
СообщениеДобавлено: 06 мар 2011, 12:39 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.11.2010
Сообщения: 2515
Изображений: 21
Откуда: г. Владивосток
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 28 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 1,499

Награды: 90
Георгиевская лента (2) Мимоза (1) Шар на ёлке (2) Снеговик (1)
Новогодний шар со снеговиком! (2) Новогодний дракончик (1) Собачка (1) Роза (4)
Блог: Просмотр блога (0)
Вложение:
ужин.jpg
ужин.jpg [ 266.82 Кб | Просмотров: 949 ]

Салат из БРОККОЛИ

Брокколи помыть, разобрать, морковку порезать кубиками и вместе с капустой приготовить на пару (можно отварить, только не разваривать, а чтоб слегка хрустела, потом порезать). Лук порезать кубиками, оливки (не обязательно или заменить огурчиками солеными) порезать кружочками, высыпать в тарелку горошек, добавить все продукты, посолить и заправить сметаной/майонезом.
Вложение:
салат с цветной капустой.png
салат с цветной капустой.png [ 22.19 Кб | Просмотров: 949 ]


Кета под сметанным соусом

Красную рыбу порезать стейками (или купить стейки), промыть, можно в соевом соусе вымочить. Выложить на противень.
Любимые специи смешать с соком имбиря и лимона, добавить сметаны, тщательно перемешать, намазать стейки. Отправить в аэрогриль/духовку на 20/30мин на аэрогриле ставила 250градусов.
Вложение:
кета под сметаным соусом.png
кета под сметаным соусом.png [ 20.75 Кб | Просмотров: 949 ]

_________________
Изображение
Изображение


Последний раз редактировалось Марфа Васильевна 07 мар 2011, 06:25, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу поделиться рецептом! Рецепты ваших блюд.
СообщениеДобавлено: 06 мар 2011, 19:35 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 05.12.2010
Сообщения: 5396
Изображений: 33
Откуда: Череповец
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 46 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 2,033

Награды: 81
Мешок удачи! (1) Кошечка (2) Весенние цветы (1) Снежинка (1)
Елка новогодняя (1) Солнышко выглянуло (1) Баночка меда (2) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Тефтельки "Черри"

Филе куриное - 600 гр, 1 яйцо,1 луковица,8-10 помидорок черри,150 гр сметаны 20%.
Филе с луком пропустить через мясорубку,сформовать тефтельки закатав в каждую помидорку черри.Тефтельки сложить в форму и залить сметаной смешаной с водой в пропорции 1:1.Запекать 25-30 минут при температуре 180-200 градусов.
В 100 граммах: белки - 10,9, жиры - 4,87,углеводы - 1,25, калорийность - 90,94.
Я ем без гарнира,полив соусом в котором запекакались.Одна штучка приблизительно 75 грамм.

_________________
Изображение
Я пойду налево, а может быть пойду направо. Я ведь - королева, я имею право…
Цели:
113-108
108-105
105-100
100-95
95-90
90-85
85-80

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу поделиться рецептом! Рецепты ваших блюд.
СообщениеДобавлено: 06 мар 2011, 21:41 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 30.01.2011
Сообщения: 558
Изображений: 19
Откуда: PL, Katowice
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 11

Награды: 19
Пасхальное яичко розовое (1) Пасхальное яичко фиолетовое (1) Клубничка (1) Кусочек ананаса (1)
Бабочка (1) Мимозочка (2) Букет желтых тюльпанов (1) Букет желтых цветов (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Марфа Васильевна а у тебя на фото разве цветная капуста? Это кажется брокколи :du_ma_et:
Изображение

_________________
Изображение

Голова, Втянутая в Плечи и Гордо Поднятая Голова, Худеют По-разному

Wszystko będzie dobrze! Będę szczupła i piękna ;-)


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 151 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 16  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: АлександраСК, АнгелЯ, антонASK, Bing [Bot], Cattleya labiata, crohasvet, Google [Bot], irinaponomareva29, katrinkonfetka38, kiv71, LaraSt, liudmilaloginova32, mashavladimirovna25, nadiabek30, nastiagoriacheva27, Orchidea663, Sergio2007, Valyunchik, vladimirsaz, volha64, Yandex [Bot], Панночка, Ирина 126, ЛунаСолнце, Мартиша Адмс, Макарова ИМ, Наталья Ф, Натуля V


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB