Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
Креветки с овощным ассорти https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=13260 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | Amely-chef [ 09 мар 2016, 09:51 ] |
Заголовок сообщения: | Креветки с овощным ассорти |
Рецепт на 6 порций, в одной порции 153 Ккал. креветки - 350 г. морковь - 300 г. красный болгарский перец - 300 г. брокколи - 300 г. лук репчатый - 170 г. чеснок - 3 зубчика зеленый горошек - 300 г. сок лимона - 1 ст.л. масло каноловое - 1 ст.л. соль - 0.25 ч.л. кайенский перец - 0.25 ч.л. 1. Креветки положить в глубокую миску, добавить соль и кайенский перец и хорошо перемешать. Если Вы используете замороженные морепродукты, предварительно их необходимо разморозить и дать обсохнуть. 2. На сковороду с тефлоновым покрытием вылить масло, добавить креветки и обжарить, непрерывно помешивая, в течение 5 минут. После этого креветки (без масла) выложить обратно в миску. 3. Репчатый лук и чеснок измельчить, выложить в сковороду и обжарить в течение 2-3 минут. 4. Добавить предварительно порезанную морковь и сладкий перец, брокколи, зеленый горошек, две столовые ложки воды. Все перемешать и тушить 5 минут. 5. Добавить креветки и лимонный сок к овощам, перемешать, оставить на огне еще на пару минут. В качестве гарнира можно подать рис. |
Автор: | Виват [ 18 апр 2019, 00:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Креветки с овощным ассорти |
в закладки |
Автор: | ДенисСан [ 21 май 2019, 12:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Креветки с овощным ассорти |
так быстро нашел, то что искал ) спасибо |
Автор: | Оwlet_ [ 12 ноя 2019, 21:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Креветки с овощным ассорти |
Нужно будет попробовать сделать, думаю что будет очень вкусно. |
Автор: | Calabasas [ 18 ноя 2019, 23:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Креветки с овощным ассорти |
вареные креветки репчатый красный лук болгарский красный перец авокадо зелень все смешать, заправить раст (любым по вкусу) маслом, немного сока лемона и соли.... вкусный легкий салатик на ужин ) |
Автор: | ЮккаL [ 26 ноя 2019, 13:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Креветки с овощным ассорти |
Очень интересный рецепт спасибо большое. |
Автор: | неличка мура [ 17 дек 2019, 12:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Креветки с овощным ассорти |
Это интересный рецепт, спасибо |
Автор: | Jasffer [ 22 янв 2023, 11:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Креветки с овощным ассорти |
Интересный рецепт |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |