Винигрет тоже низкокалорийный

Доброго всем дня! Хочу предложить вашему вниманию низко калорийны, но очень вкусненький салатик. Итак, нам понадобится:
Белокачанная капуста, тонко нашинкованная, посолить и помять руками
зеленое яблоко натертое на крупной терке
тыква так же натереть
по желанию можно еще добавить и тертую морковь
зерна граната
Для заправки немного сбрызнуть яблочным уксусом. Иногда я добавляю каплю оливкового масла. Но это по желанию. Попробуйте, надеюсь вам понравится

ой какие вкусняшки аппетит разыгрался .а я как начала худеть очень полюбила овощи на пару потом поливаю их лимоном и оливковым маслом очень вкусно

Вот решила и свой небольшой вклад внести.. может кому пригодится. Кефир с имбирем, корицей и красным перцем быстро "топит" жир. Вам потребуется:
• Нежирный кефир (200-250 мл)
• Молотый красный перец (на кончике ножа)
• Молотый имбирь и корица (по пол чайной ложки каждой из пряностей)
Все смешать и выпить. Чаще всего кефир с корицей пьют на ночь – в это время степень его воздействия на организм заметно возрастает.
Если полученный напиток окажется слишком острым, то количество жгучего перца можно уменьшить, а массовую часть корицы – увеличить (до 1-2 ч.л.). При желании кефир с корицей можно взбить в блендере – насыщенный воздухом напиток легче усваивается.

Добавлено спустя 3 минуты 3 секунды:
Жиросжигающий медово-имбирный напиток не только насытить ваш организм полезными веществами, но и поможет избавиться от лишних килограмм. Уникальное сочетание легкодоступных компонентов делает этот напиток поистине незаменимым в деле сохранения красоты и здоровья.
Медово-имбирный напиток против лишнего веса

Ингредиенты медово-имбирного напитка:

- натуральный мед (по вкусу)

- корень имбиря (корешок длиной 7-10 см)

- цедра и сок лимона (2 лимона)

- корица (одна палочка)

Приготовления медово-имбирного напитка: необходимо имбирь и яблоки нарезать пластинками и положить в кастрюлю, добавить корицу и цедру лимона, залить водой, довести до кипения, «потомить» пять минуть на слабом огне. Далее остужаем и процеживаем напиток, добавляем натуральный мед и лимонный сок.

Включив медово-имбирный напиток в свой ежедневный рацион, вы обреете молодость, красоты и здоровью, благодаря уникальному сочетанию природных компонентов.

Решила поделиться своим салатиком ( не ругайте если уже был такой)
Морковь, яблоко без кожицы натереть на терке, заправить свежевыжитым соком одного апельсина. Можно по вкусу добавить не много миндаля и изюма.

внесу и я свою лепту в копилку низкокалорийных салатов с грудкой (все на глаз):
залить брокколи кипятком, дать остыть. порезать мелко, порезать кубиками куриную грудку, огурец (перец), яйцо, посолить по вкусу. Заправить маслом (нежирным йогуртом, кефиром). Калорий минимум, пользы максимум.

Я себе часто готовлю салат с оригинальным названием "Каламбур" вот его рецепт natural-medicine.ru/9382-salat-kalambur.html В основе отварное мясо, поэтому лишних киллограм он точно не добавит

А я часто делаю такой салатик(похожих много было, уж не обессудтье))
-Куриная отварная(или запечённая) грудка
-Стебель сельдерея
-Яблоко(причём можно и кислое, и не очень)
-Листья салата
и заправить натуральным йогуртом, или сметанкой нежирной) если коридор позволяет, можно туда грецких орехов положить, нямка получается

Теплый салат с сельдереем
Что нужно:

1/2 ч. л. меда


1/2 ч. л. соевого соуса


свежемолотый черный перец


80 г шампиньонов


3 яблока (сорта Голд или Пинк Леди)


6 стеблей сельдерея


1 белая луковица


1/2 лимона


1/2 кочана салата латук


1 ст. л. оливкового масла
Что делать:
Лук очистить, порезать тонкими полукольцами. Стебли сельдерея помыть, обсушить и нарезать толщиной 0,5-0,7 см. Яблоко очистить, порезать тонкой соломкой, сложить в миску и сбрызнуть небольшим количеством лимонного сока. Листья салата хорошо промыть, тщательно обсушить и порвать руками.

На сковороде разогреть 1 ч. л. масла и на сильном огне обжарить сельдерей и шампиньоны минут 5-7, постоянно встряхивая сковороду или помешивая. В конце сбрызнуть соевым соусом. Дать немного остыть.

В отдельной миске соединить 1 ч. л. оливкового масла, мед и оставшийся лимонный сок, взболтать вилкой. В салатнике соединить яблоки, листья латука, обжаренные сельдерей с грибами. Заправить, перемешать и приправить перцем. Подавать теплым.

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
Салат «Арбузный сюрприз»
Ингредиенты:
Арбуз, порезанный кубиками – 6 стаканов
Красный репчатый лук – половина небольшой луковицы
Яблочный уксус – треть стакана
Нарубленные листья мяты – 2-3 ст. ложки
Молотый перец – половина ч. ложки

Приготовление:
Охладите арбуз перед приготовлением. Нарежьте лук полукружьями.
Осторожно смешайте все ингредиенты.

Вот несколько вариантов вкусных и низкокаллорийных ужинов
1. Творог 100гр
Изюм
Инжир
Курага
Чернослив
Можно по желанию орехи
(Все по чуть чуть)
Йогурт 1.5% 100гр.
Отруби 15 гр с любым вкусом
Все перемешать и получиться что то наподобие творожной массы только менее каллорийней
2. Фруктовый салат
Слива 2шт
Абрикос 2шт
Киви 1шт
Можно заправить йогуртом