сегодня ела, борщ, блины с сыром, а вечером будем готовить картошку:)) пока не знаю какую и как:))

Кабачки молоденькие нафаршировала фаршем и овощами, запекла в духовке.

В столовой на обед из белкового был только голубец, пришлось заточить :\
Только один он на 400ккал с кучей жира

картошка жаренная, роллы, суп картофельный

бутерброд с колбасой, сало, картошка с курицей, щи и 2 яйца

Завтрак
Овсяная каша с сухофруктами
Чай зеленый с темным шоколадом
Перекус
Отруби с йогуртом
Чай зеленый с карамелькой
Сливы 3шт и киви 1шт
Обед
Рыба нототения
Яйцо
Два помидора
Лук зеленый
Чай зеленый с карамелькой
Сливы 3 шт и киви 1шт
Полдник
Курица ножки 2шт
Два помидора
Лук зеленый
Чай зеленый с карамелькой
Ужин
Творог 1.8 процента с сухофруктами
Кефир 1 процент
Сливы 2шт
Киви 2шт

рыбный суп, бутерброд с колбасой, ягоды, банан, чай, пельмени

черешню, клубнику, рыбку запеченную с овощами

сегодня: суп куриный, макароны, сосиски, фрукты:))

Гречка, рисовая каша, салат из помидоров, творог, груша.