О здорово, рецептики , и как всегда взгляд зацепился на курочке как из kfc, я вчера купила готовую панировку и специи для этой же задумки, попробую оба варианта ) Спасибо за рецептик)

А без масла не сухо?
Надо попробовать.

Не за что

ОВСЯНО-БАНАНОВОЕ ПЕЧЕНЬЕ


Ингредиенты: 2 банана (у меня маленькие - общий вес 162 гр.), овсяные хлопья - 77 гр.

Приготовление: банан размять вилкой, добавить к банану хлопья. Масса должна получиться пластичной.
Катаем шарики, приплюскиваем их и на противень. Выпекаем в духовке на 180 градусах около 20 минут. Готово! Печеньки получаются мягкие, по вкусу - как сушеный банан. Объедение!

КБЖУ на 100 гр.: 197,75 ккал, 5,71 гр. белка, 2,27 гр. жира, 38,45 гр. углеводов.

КУРИЦА НА СОЛИ В ДУХОВКЕ

Понадобится: курица охлажденная, соль - из расчета 0,4 кг на 1 кг курицы.
Приготовление: в любую форму высыпаем соль, поверх соли кладем курицу грудкой вверх. Отправляем в духовку на 190 градусов на 1,5 часа. Готово! Курица получается с хрустящей корочкой, внутри неимоверно сочная. Из соли выходит неразбиваемый блин Никаких приправ я не добавляла, но при желании можно чем-нибудь натереть курочку.

КБЖУ на 100 гр.: 150,6 ккал, 13,10 г. белка, 5,5 г жира, 0,4 г углеводов
КБЖУ взяты из интернета как среднее между 5 КБЖУ этого рецепта с разных сайтов.

Начала читать - и срвзу нашла 2 рецепта. Пирог из лаваша и пирог из печени. Есть все для того и другого рецепта. Завтра и осуществлю хотя бы один, а , возможно, и оба. Спасибо! Буду читать и дальше!

На здоровье

ПИРОГ ИЗ ЛАВАША С ТВОРОГОМ


Нам понадобится: тонкий лаваш - 1 лист 100 гр., творог - 350 гр. (я брала обезжиренный), 3 куриных яйца, молоко 1,5 % - 100 гр., заменитель сахара по вкусу (я брала FitParad - 3 гр.) - можно заменить сахаром, но калорийность повысится.

Приготовление: в творог добавляем 1 яйцо и половину заменителя сахара. Перемешиваем. Выкладываем творог на лист лаваша и равномерно распределяем. Сворачиваем лаваш в трубочку. Трубочку выкладываем в форму для выпечки (у меня силиконовая для хлеба, небольшая - ничем не смазываю). Если форма чуть крупнее - увеличиваем количество ингредиентов пропорционально. Наш лавашно-творожный рулетик протыкаем вилкой как можно больше раз. Молоко, 2 яйца, остатки сахзама смешиваем и выливаем на наш лаваш. Ставим в духовку приблизительно на полчаса-минут 40. Готово!

КБЖУ на 100 гр.: 138,9 ккал, 14,08 г. белка, 2,93 г. жиров, 13,72 г. углеводов.

Оль, спасибо тебе огромное за классные рецепты! Сохранила несколько твоих вкусняшек себе))

Потеряла вашу темку, а сейчас нашла, очень рада! Спасибо!