Текущее время: 29 мар 2024, 09:23

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 65 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Рецепты от Оли (flowers000) с расчетом КБЖУ
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2021, 10:47 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 10.12.2019
Сообщения: 245
Изображений: 6
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Женский
В наличии: 57

Награды: 4
Новогодняя открытка (1) Новогодний колпак (2) Конфетка (1)
Блог: Просмотр блога (1)
О здорово, рецептики , и как всегда взгляд зацепился на курочке как из kfc, я вчера купила готовую панировку и специи для этой же задумки, попробую оба варианта ) Спасибо за рецептик)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рецепты от Оли (flowers000) с расчетом КБЖУ
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2021, 11:00 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.12.2015
Сообщения: 9844
Изображений: 1937
Откуда: Минск
Благодарил (а): 193 раз.
Поблагодарили: 1028 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 609

Награды: 129
Букет полевых цветов (2) Новогодняя ёлочка (2) Новогодние игрушки (2) Апельсиновый сок (1)
Бабочка (3) Цветочек (4) Радуга (4) Арбузный сок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
todoistobetobeistodo писал(а):
flowers000 писал(а):
НАСЫПНОЙ ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ

О, а я такой делала, только без масла и муки, только яблоки, манка, сахар) забавный рецепт


Привет :-|-:


:pri_vet:-:
А без масла не сухо?
Надо попробовать.

_________________
Изображение
Оля

Мои результаты
21.01.20 (107,2 кг) - 21.01.21 (77,1 кг)
МИНУС 30,1 кг
***
21.01.21 (77,1 кг) - 21.01.22 (75,5 кг)
МИНУС 1,6 кг
***
21.01.22 (75,5 кг) - 21.01.23 (80,1 кг)
ПЛЮС 4,6 кг


МОИ РЕЦЕПТЫ - https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=25137&p=3121753#p3121753


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рецепты от Оли (flowers000) с расчетом КБЖУ
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2021, 11:01 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.12.2015
Сообщения: 9844
Изображений: 1937
Откуда: Минск
Благодарил (а): 193 раз.
Поблагодарили: 1028 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 609

Награды: 129
Букет полевых цветов (2) Новогодняя ёлочка (2) Новогодние игрушки (2) Апельсиновый сок (1)
Бабочка (3) Цветочек (4) Радуга (4) Арбузный сок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
AuraUtra писал(а):
Спасибо за рецептик)


Не за что :-):

_________________
Изображение
Оля

Мои результаты
21.01.20 (107,2 кг) - 21.01.21 (77,1 кг)
МИНУС 30,1 кг
***
21.01.21 (77,1 кг) - 21.01.22 (75,5 кг)
МИНУС 1,6 кг
***
21.01.22 (75,5 кг) - 21.01.23 (80,1 кг)
ПЛЮС 4,6 кг


МОИ РЕЦЕПТЫ - https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=25137&p=3121753#p3121753


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рецепты от Оли (flowers000) с расчетом КБЖУ
СообщениеДобавлено: 26 дек 2021, 14:51 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.12.2015
Сообщения: 9844
Изображений: 1937
Откуда: Минск
Благодарил (а): 193 раз.
Поблагодарили: 1028 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 609

Награды: 129
Букет полевых цветов (2) Новогодняя ёлочка (2) Новогодние игрушки (2) Апельсиновый сок (1)
Бабочка (3) Цветочек (4) Радуга (4) Арбузный сок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
ОВСЯНО-БАНАНОВОЕ ПЕЧЕНЬЕ
Изображение

Ингредиенты: 2 банана (у меня маленькие - общий вес 162 гр.), овсяные хлопья - 77 гр.

Приготовление: банан размять вилкой, добавить к банану хлопья. Масса должна получиться пластичной.
Катаем шарики, приплюскиваем их и на противень. Выпекаем в духовке на 180 градусах около 20 минут. Готово! Печеньки получаются мягкие, по вкусу - как сушеный банан. Объедение!

КБЖУ на 100 гр.: 197,75 ккал, 5,71 гр. белка, 2,27 гр. жира, 38,45 гр. углеводов.

_________________
Изображение
Оля

Мои результаты
21.01.20 (107,2 кг) - 21.01.21 (77,1 кг)
МИНУС 30,1 кг
***
21.01.21 (77,1 кг) - 21.01.22 (75,5 кг)
МИНУС 1,6 кг
***
21.01.22 (75,5 кг) - 21.01.23 (80,1 кг)
ПЛЮС 4,6 кг


МОИ РЕЦЕПТЫ - https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=25137&p=3121753#p3121753


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рецепты от Оли (flowers000) с расчетом КБЖУ
СообщениеДобавлено: 06 май 2022, 00:58 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.12.2015
Сообщения: 9844
Изображений: 1937
Откуда: Минск
Благодарил (а): 193 раз.
Поблагодарили: 1028 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 609

Награды: 129
Букет полевых цветов (2) Новогодняя ёлочка (2) Новогодние игрушки (2) Апельсиновый сок (1)
Бабочка (3) Цветочек (4) Радуга (4) Арбузный сок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
КУРИЦА НА СОЛИ В ДУХОВКЕ
91722
Понадобится: курица охлажденная, соль - из расчета 0,4 кг на 1 кг курицы.
Приготовление: в любую форму высыпаем соль, поверх соли кладем курицу грудкой вверх. Отправляем в духовку на 190 градусов на 1,5 часа. Готово! Курица получается с хрустящей корочкой, внутри неимоверно сочная. Из соли выходит неразбиваемый блин :-) Никаких приправ я не добавляла, но при желании можно чем-нибудь натереть курочку.

КБЖУ на 100 гр.: 150,6 ккал, 13,10 г. белка, 5,5 г жира, 0,4 г углеводов
КБЖУ взяты из интернета как среднее между 5 КБЖУ этого рецепта с разных сайтов.

_________________
Изображение
Оля

Мои результаты
21.01.20 (107,2 кг) - 21.01.21 (77,1 кг)
МИНУС 30,1 кг
***
21.01.21 (77,1 кг) - 21.01.22 (75,5 кг)
МИНУС 1,6 кг
***
21.01.22 (75,5 кг) - 21.01.23 (80,1 кг)
ПЛЮС 4,6 кг


МОИ РЕЦЕПТЫ - https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=25137&p=3121753#p3121753


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рецепты от Оли (flowers000) с расчетом КБЖУ
СообщениеДобавлено: 21 май 2022, 19:48 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 31.03.2022
Сообщения: 61
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 7 раз.
Пол: Женский
В наличии: 185

Блог: Просмотр блога (1)
Начала читать - и срвзу нашла 2 рецепта. Пирог из лаваша и пирог из печени. Есть все для того и другого рецепта. Завтра и осуществлю хотя бы один, а , возможно, и оба. Спасибо! Буду читать и дальше! :cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рецепты от Оли (flowers000) с расчетом КБЖУ
СообщениеДобавлено: 21 май 2022, 20:48 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.12.2015
Сообщения: 9844
Изображений: 1937
Откуда: Минск
Благодарил (а): 193 раз.
Поблагодарили: 1028 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 609

Награды: 129
Букет полевых цветов (2) Новогодняя ёлочка (2) Новогодние игрушки (2) Апельсиновый сок (1)
Бабочка (3) Цветочек (4) Радуга (4) Арбузный сок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Feral Berry1 писал(а):
Начала читать - и срвзу нашла 2 рецепта. Пирог из лаваша и пирог из печени. Есть все для того и другого рецепта. Завтра и осуществлю хотя бы один, а , возможно, и оба. Спасибо! Буду читать и дальше! :cool_cool:


На здоровье :-):

_________________
Изображение
Оля

Мои результаты
21.01.20 (107,2 кг) - 21.01.21 (77,1 кг)
МИНУС 30,1 кг
***
21.01.21 (77,1 кг) - 21.01.22 (75,5 кг)
МИНУС 1,6 кг
***
21.01.22 (75,5 кг) - 21.01.23 (80,1 кг)
ПЛЮС 4,6 кг


МОИ РЕЦЕПТЫ - https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=25137&p=3121753#p3121753


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рецепты от Оли (flowers000) с расчетом КБЖУ
СообщениеДобавлено: 30 май 2022, 14:26 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.12.2015
Сообщения: 9844
Изображений: 1937
Откуда: Минск
Благодарил (а): 193 раз.
Поблагодарили: 1028 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 609

Награды: 129
Букет полевых цветов (2) Новогодняя ёлочка (2) Новогодние игрушки (2) Апельсиновый сок (1)
Бабочка (3) Цветочек (4) Радуга (4) Арбузный сок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
ПИРОГ ИЗ ЛАВАША С ТВОРОГОМ
92116

Нам понадобится: тонкий лаваш - 1 лист 100 гр., творог - 350 гр. (я брала обезжиренный), 3 куриных яйца, молоко 1,5 % - 100 гр., заменитель сахара по вкусу (я брала FitParad - 3 гр.) - можно заменить сахаром, но калорийность повысится.

Приготовление: в творог добавляем 1 яйцо и половину заменителя сахара. Перемешиваем. Выкладываем творог на лист лаваша и равномерно распределяем. Сворачиваем лаваш в трубочку. Трубочку выкладываем в форму для выпечки (у меня силиконовая для хлеба, небольшая - ничем не смазываю). Если форма чуть крупнее - увеличиваем количество ингредиентов пропорционально. Наш лавашно-творожный рулетик протыкаем вилкой как можно больше раз. Молоко, 2 яйца, остатки сахзама смешиваем и выливаем на наш лаваш. Ставим в духовку приблизительно на полчаса-минут 40. Готово!

КБЖУ на 100 гр.: 138,9 ккал, 14,08 г. белка, 2,93 г. жиров, 13,72 г. углеводов.

_________________
Изображение
Оля

Мои результаты
21.01.20 (107,2 кг) - 21.01.21 (77,1 кг)
МИНУС 30,1 кг
***
21.01.21 (77,1 кг) - 21.01.22 (75,5 кг)
МИНУС 1,6 кг
***
21.01.22 (75,5 кг) - 21.01.23 (80,1 кг)
ПЛЮС 4,6 кг


МОИ РЕЦЕПТЫ - https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=25137&p=3121753#p3121753


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рецепты от Оли (flowers000) с расчетом КБЖУ
СообщениеДобавлено: 22 окт 2022, 22:08 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 14.05.2022
Сообщения: 57
Изображений: 44
Откуда: Балашиха Московская обл.
Благодарил (а): 172 раз.
Поблагодарили: 30 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 66

Блог: Просмотр блога (0)
Оль, спасибо тебе огромное за классные рецепты! :bra_vo: Сохранила несколько твоих вкусняшек себе)) :hea_rt: :hea_rt: :hea_rt:

_________________
я Вита. со мной на "ты" :)


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рецепты от Оли (flowers000) с расчетом КБЖУ
СообщениеДобавлено: 15 дек 2022, 09:25 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 31.03.2022
Сообщения: 61
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 7 раз.
Пол: Женский
В наличии: 185

Блог: Просмотр блога (1)
Потеряла вашу темку, а сейчас нашла, очень рада! Спасибо!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 65 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Arian_Jesso, Аммалья, АникаМартиника, BBK*v, Bing [Bot], GoGo [Bot], Google [Bot], irinaponomareva29, katrinkonfetka38, liudmilaloginova32, Marseille, mashavladimirovna25, nadiabek30, nastiagoriacheva27, natalochka75, Polochka, Tatiankays, tesso, Turin, Valyunchik, volgara, Yandex [Bot], yummyjane, ZOJA2022, Панночка, Марижель, Мартиша Адмс


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB