Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
Методы тренировки, спортивная физиология и прочее https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=46&t=9851 |
Страница 50 из 50 |
Автор: | Джой [ 16 фев 2020, 20:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Методы тренировки, спортивная физиология и прочее |
упырь писал(а): Просто чем интенсивней вы будете тренироваться,тем сильнее вы будете понижать уровень глюкозы в крови.А это будет у вас пробуждать дикий аппетит дикий аппетит возникает при критично низких цифрах сахара крови (менее 3 ммоль). Его лучше не допускать, чтоб не мести все подряд. Тут помогают ненавистные всеми быстрые угли (сахар, сок, декстроза, леденцы). 2 кусочка сахара после тренировки и за 7-10 мин сахар поднимется на пару ммоль, и мозг больше не будет посылать сигнал голода. Всчитать это в калораж и не вижу проблем.Так что конфетки в карман, и если чувствуете гипогликемию, то на здоровье. Но тренить до синих петухов в глазах прям до гипы даже во имя похудения точно лишнее |
Автор: | Granit [ 05 апр 2020, 11:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Методы тренировки, спортивная физиология и прочее |
Вредные и/или бесполезные упражнения |
Автор: | Granit [ 25 апр 2020, 19:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Методы тренировки, спортивная физиология и прочее |
Сесть на шпагат: какой от этого вред и почему не получается Здравствуйте! Я работаю врачом 21 год. Меня зовут Георгий Олегович Сапего. В этой статье расскажу про шпагат. Вчера меня спрашивали по поводу шпагат-студии. Насколько это полезно или вредно. Поясняю. Это никогда не бывает полезно, потому что в этом нет смысла. Это всегда по крайней мере немного вредно. Так зачем это делают? На шпагат пытаются сесть для того, чтобы добиться результата. Ну то есть когда мы занимаемся спортом, то предела совершенству нет. Кто-то бегает километр, потом пять, потом бежит малый марафон и может так продолжать очень долго. Где же предел мастерству? Со шпагатом другое дело. Шпагат - это понятие качественное. На него или сел, или не сел. Шпагата тоже нужно добиваться и достигать через пот и боль. Зато где-то впереди маячит финиш. Сели на шпагат и достигли цели. Видимо, какое-то в этом и есть удовлетворение. А вы чего ждете от шпагата? https://zen.yandex.ru/media/georgy_sape ... 5bec0154c5 |
Автор: | Katerina1545 [ 05 май 2020, 16:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Методы тренировки, спортивная физиология и прочее |
Не могу найти в темах разные тренировки. Хочется узнать мнение, кто что использует: Майклс, Лесли и т.д. Где можно посмотреть |
Автор: | Granit [ 12 июн 2020, 18:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Методы тренировки, спортивная физиология и прочее |
Типичные ошибки при выполнении отжиманий. |
Страница 50 из 50 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |