Давно волнует вопрос. Это правда, что первые 45 минут тренировки организм не сжигает жир, а просто разминается?
| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| 45 минут на разминку? https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=46&t=956 |
Страница 1 из 3 |
| Автор: | theRAT [ 09 янв 2010, 13:27 ] |
| Заголовок сообщения: | 45 минут на разминку? |
Давно волнует вопрос. Это правда, что первые 45 минут тренировки организм не сжигает жир, а просто разминается?
|
|
| Автор: | Anastasiya [ 09 янв 2010, 14:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 45 минут на разминку? |
А я слышала о 20 минутах! За 45 наверное уже начинает сжигать... Хотя в фитнес клубах занятия как мин час? Может на это и рассчитано? |
|
| Автор: | theRAT [ 11 янв 2010, 13:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 45 минут на разминку? |
не могу ничего в Инете найти 
|
|
| Автор: | jerica [ 09 фев 2010, 23:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 45 минут на разминку? |
Anastasiya писал(а): А я слышала о 20 минутах! За 45 наверное уже начинает сжигать... Хотя в фитнес клубах занятия как мин час? Может на это и рассчитано? Совершенно верно! Первые 20 минут организм разогревается и ничего не топит и только после 20 минут начинает топить жиры  Поэтому заниматься 20 минут и меньше вообще смысла нет никакого !
|
|
| Автор: | theRAT [ 16 фев 2010, 15:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 45 минут на разминку? |
может я зря тогда полтора часа надрываюсь... надо снижать нагрузки 
|
|
| Автор: | jerica [ 17 фев 2010, 23:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 45 минут на разминку? |
А у тебя после 1,5 часа как отвесы? Если тебе комфортно и есть отвесы - то зачем снижать? Нормально все Ты каждый день так 
|
|
| Автор: | theRAT [ 19 фев 2010, 16:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 45 минут на разминку? |
3 раза в неделю подолгу, а так каждый день по полчасика, чисто для тонуса |
|
| Автор: | jerica [ 26 фев 2010, 09:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 45 минут на разминку? |
круто! а что для тонуса делаешь? какие упражнения? |
|
| Автор: | theRAT [ 19 мар 2010, 16:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 45 минут на разминку? |
все то же самое, только меньше а еще взялась упражнения на проблемные места делать - грудь, чтоб не обвисла, пока худею и живот. живот у меня худеет первым, но хотелось бы чтоб быстрее схуднет - побегу прокалывать =ЪЪЪ |
|
| Автор: | jerica [ 01 апр 2010, 21:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 45 минут на разминку? |
theRAT писал(а): еще взялась упражнения на проблемные места делать - грудь, чтоб не обвисла, пока худею и живот. живот у меня худеет первым, но хотелось бы чтоб быстреесхуднет - побегу прокалывать =ЪЪЪ Крутизна! Сколько у тебя уже скинуто? Мне кажется ты довольно-таки усиленно за себя взялась Прям умничка!!!
|
|
| Страница 1 из 3 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|