Девочки, кто занимается йогой, как Вам результаты? Можно ли дома, самой заниматься йогой? Что для этого надо?
| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Йога для начинающих https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=46&t=9421 |
Страница 1 из 10 |
| Автор: | demina85 [ 15 сен 2014, 18:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Йога для начинающих |
Девочки, кто занимается йогой, как Вам результаты? Можно ли дома, самой заниматься йогой? Что для этого надо?
|
|
| Автор: | Кукла в бантиках [ 16 сен 2014, 01:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Йога для начинающих |
Я иногда занимаюсь. Почему бы и не заниматься. Видео в интернете полно. Что касается результатов, не знаю, я в целом разное делаю и худею медленно. Йога мне больше нравится в том плане, что хорошие ощущения в теле после нее. Будто после хорошего массажа. И плюс когда регулярно занимаюсь, то расстяжка сразу лучше становится. Хотя я вообще очень негибкий человек. |
|
| Автор: | demina85 [ 16 сен 2014, 05:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Йога для начинающих |
Кукла в бантиках я вообще не гибкая. Я так поняла, что все можно делать дома самой. Это радует, не люблю "коллективный разум" в спортзалах. меня это угнитает 
|
|
| Автор: | Кукла в бантиках [ 18 сен 2014, 21:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Йога для начинающих |
Меня не угнетает. Но мне постоянно лень дойти куда-то. Были бы занятия под домом, было бы проще. |
|
| Автор: | Lagertha [ 03 окт 2014, 00:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Йога для начинающих |
Всем привет! Я начнала дома заниматься сама по видеоурокам. Конечно перечитала, и сейчас продолжаю читать, много литературы по этому поводу, смотрю видео и так далее. Занимаюсь не регулярно, только утренний комплекс Сурья Намаскар обычно делаю. Могу сказать, что за полгода я продвинулась вперёд. Те упражнения, которые поначалу требовали огромных усилий, стали получаться лучше, и со спиной проблемы стали уходить. Конечно, балансы на руках и чудо асаны, которых я даже ещё и не знаю, за такой промежуток времени не вошли в мой послужной список. Сейчас начала работать над чатурангой, чтобы уже полноценно выполнять Сурья Намаскар. Как-то так) |
|
| Автор: | Kate_irk [ 03 окт 2014, 02:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Йога для начинающих |
demina85 писал(а): Девочки, кто занимается йогой, как Вам результаты? Можно ли дома, самой заниматься йогой? Что для этого надо? Приветствую! На счет результатов - даже не знаю что сказать )) особо не преследовала каких-то целей. Как уже написала Кукла в бантиках, меня тоже больше привлекают именно ощущения после. И в перерывах между основными тренировками просто идеально поЙожиться  Что нужно - желание. Если есть желание - вперед! Я занимаюсь по видеоуроку для начинающих. Скачала где-то, уже не вспомню где  В интернете этого полно. Так что, удачи!
|
|
| Автор: | Галчонка [ 03 окт 2014, 14:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Йога для начинающих |
Девчонки,по собственному опыту могу сказать(занималась два года в центре йоги)...Дома можно заниматься абсолютно всем...Но в плане йоги,есть такие моменты,когда инструктор хорошо подсказывает,как правильно выполнить асану,как работают мышцы. Мне это очень помогало!! Хотя много говорят о том,что в йоге должна быть гармония во всем. И тело само знает,как ему хорошо! Я все таки за знания...Пойожиться-это действительно чудесно. По новому чувствуешь тело. |
|
| Автор: | Stacy1984 [ 03 окт 2014, 15:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Йога для начинающих |
вот будет мне 50+ и буду йогой заниматься, а пока силовые мои любимые. Хотя не спорю, в йоге чувствуешь мышцы хорошо. Но не сейчас, а лет через 20. |
|
| Автор: | Kate_irk [ 03 окт 2014, 15:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Йога для начинающих |
Галчонка писал(а): Но в плане йоги,есть такие моменты,когда инструктор хорошо подсказывает,как правильно выполнить асану,как работают мышцы. Мне это очень помогало!! Не могу не согласиться! Очень хочу попасть к инструктору )) Поэтому дома занимаюсь лишь по курсу для начинающих. Там ничего особо сложного нет. Но все равно в некоторых моментах хотелось бы, чтобы кто-то знающий со стороны поглядел и сказал правильно или нет я делаю. НО пока нет возможности ходить и заниматься с инструктором. |
|
| Автор: | Галчонка [ 03 окт 2014, 15:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Йога для начинающих |
Stasy1984 писал(а): вот будет мне 50+ и буду йогой заниматься, а пока силовые мои любимые. Хотя не спорю, в йоге чувствуешь мышцы хорошо. Но не сейчас, а лет через 20. Согласна,каждый выбирает по темпераменту,духу и физическим возможностям! Я много экспериментировала в этом направлении и даже поучаствовала в первом чемпионате России по Аэробике. Главное двигаться. И все таки в йоге что то есть..Сочетание практики и какой то духовной работы над собой уравновесило меня..Муж даже сказал,что такие занятия мне на пользу.. Я-сумасбродка по жизни  ...
|
|
| Страница 1 из 10 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|