Девочки, кто занимается йогой, как Вам результаты? Можно ли дома, самой заниматься йогой? Что для этого надо?

Я иногда занимаюсь. Почему бы и не заниматься. Видео в интернете полно. Что касается результатов, не знаю, я в целом разное делаю и худею медленно. Йога мне больше нравится в том плане, что хорошие ощущения в теле после нее. Будто после хорошего массажа. И плюс когда регулярно занимаюсь, то расстяжка сразу лучше становится. Хотя я вообще очень негибкий человек.

Кукла в бантиках я вообще не гибкая. Я так поняла, что все можно делать дома самой. Это радует, не люблю "коллективный разум" в спортзалах. меня это угнитает

Меня не угнетает. Но мне постоянно лень дойти куда-то. Были бы занятия под домом, было бы проще.

Всем привет!
Я начнала дома заниматься сама по видеоурокам. Конечно перечитала, и сейчас продолжаю читать, много литературы по этому поводу, смотрю видео и так далее. Занимаюсь не регулярно, только утренний комплекс Сурья Намаскар обычно делаю.
Могу сказать, что за полгода я продвинулась вперёд. Те упражнения, которые поначалу требовали огромных усилий, стали получаться лучше, и со спиной проблемы стали уходить.
Конечно, балансы на руках и чудо асаны, которых я даже ещё и не знаю, за такой промежуток времени не вошли в мой послужной список. Сейчас начала работать над чатурангой, чтобы уже полноценно выполнять Сурья Намаскар.
Как-то так)

Приветствую! На счет результатов - даже не знаю что сказать )) особо не преследовала каких-то целей. Как уже написала Кукла в бантиках, меня тоже больше привлекают именно ощущения после. И в перерывах между основными тренировками просто идеально поЙожиться

Что нужно - желание. Если есть желание - вперед! Я занимаюсь по видеоуроку для начинающих. Скачала где-то, уже не вспомню где В интернете этого полно. Так что, удачи!

Девчонки,по собственному опыту могу сказать(занималась два года в центре йоги)...Дома можно заниматься абсолютно всем...Но в плане йоги,есть такие моменты,когда инструктор хорошо подсказывает,как правильно выполнить асану,как работают мышцы. Мне это очень помогало!!
Хотя много говорят о том,что в йоге должна быть гармония во всем. И тело само знает,как ему хорошо! Я все таки за знания...Пойожиться-это действительно чудесно. По новому чувствуешь тело.

вот будет мне 50+ и буду йогой заниматься, а пока силовые мои любимые. Хотя не спорю, в йоге чувствуешь мышцы хорошо. Но не сейчас, а лет через 20.

Не могу не согласиться! Очень хочу попасть к инструктору )) Поэтому дома занимаюсь лишь по курсу для начинающих. Там ничего особо сложного нет. Но все равно в некоторых моментах хотелось бы, чтобы кто-то знающий со стороны поглядел и сказал правильно или нет я делаю. НО пока нет возможности ходить и заниматься с инструктором.

Согласна,каждый выбирает по темпераменту,духу и физическим возможностям! Я много экспериментировала в этом направлении и даже поучаствовала в первом чемпионате России по Аэробике. Главное двигаться.

И все таки в йоге что то есть..Сочетание практики и какой то духовной работы над собой уравновесило меня..Муж даже сказал,что такие занятия мне на пользу.. Я-сумасбродка по жизни ...