Занимаюсь йогой год. Начала заниматься в группе с инструктором, потом освоила основные асаны и стала заниматься дома.
Дома удобнее тем, что можно выбрать время занятия и продолжительность на свое усмотрение, не надо никуда идти (экономия времени на дорогу). У занятия с инструктором свои плюсы - может помочь с техникой, подсказать. Опять же, общение с единомышленниками.
И в один прекрасный день я решила, что я хочу преимущества и того, и другого вариантов! А почему бы и нет?! Теперь я занимаюсь дома в будние дни, а в выходные примерно раз-два в месяц посещаю занятия с инструктором. На нечастые занятия вне дома всегда можно найти время))) Заодно мне корректируют технику, плюс можно позадавать вопросы, которые накопились за время самостоятельной практики.
Иногда (примерно раз в 3-4 месяца) посещаю йога-семинары. Это выезды на 3-4 дня с углубленной практикой. Тоже помогает двигаться вперед.
Но на мой взгляд, видео-уроки без живого инструктора - это слишком усеченный вариант йоги. Пропадает человеческая составляющая, которая в этом древнем учении очень важна.
В итоге успешно совмещаю йогу и силовые тренировки.
И действительно, как тут уже писали, очень хорошо прокачивается духовная составляющая, наступает душевное равновесие.

я обожаю йогу.занимюсь с Буйдой по видео.Сначала было сложно,потом начала вникать,и вы даже себе не представляете что происходит с телом после йоги,как будто в него влили энергетический коктейль))

Всем привет!
Я тоже занимаюсь йогой дома.
Начинала с йоги дома, правда у меня были хорошие консультанты, в виде дяди - врача и онлайн друга - тренера по йоги. НО, массу ошибок все равно сделала.
Позже, прозанималась несколько лет в зале, с перерывами (ленивая я) и, поняла, что много вещей не допонимала как делать. Да и сейчас, могу сказать, что ошибки допускаю.
Похудеть на йоги можно-но правильное питание и интенсивность должны (must) присутствовать.
Для меня йога - прежде всего была для спокойствия души. Потом для расяжки, а потом уже для похудения в комплексе с правильным питанием и силовыми нагрузками)))

Просто поделилась мыслей

Девочки, я мечтаю заняться йогой, но для этого наверно необходимо определенное душевное состояние?

Мне очень нравится курс кундалини йоги с Майей Файнс.
Там семь уроков на каждую чакру.
Плюс есть отдельные видео по детоксикации организма и т.д.

Видео смотрю либо в оригинале (англ), либо с переводом от канала "7". Другие голоса мне не нравятся...

Для начинающий подойдет.
Там все очень подробно объясняется плюс асаны не такие уж сложные.

Привет любителям йоги. Пару лет не занималась йогой. Уже тянуть некуда. Неделю проходила курс начинаюших. Организм говорит огромное спасибо. Настроение начало улучшаться. И это приводит и к стремлению правильно питаться. Сейчас еще полиноз мучает. Во время занятий йогой самочуствие отличное. Про аллергию забываю. Короче одни плюсы.

Тоже хочу йогой заняться. Ходила месяц, а потом на работе график поменялся. Мой вариант - только с инструктором т.к. совершенно не спортивная, а инструктор и поможет, и подскажет, как правильно. Там же очень много моментов, которые надо правильно выполнять. Сестра двоюродная занималась по книгам и видео и успехов достигла вполне приличных, потому что всю жизнь спортом занималась, растяжка хорошая. А потом что-то сделала не так и нерв защемило, уже второй год со спиной мучается. Со всеми занятиями завязала сразу. Я это к тому, что если сами, то будьте аккуратней.

Доброго времени суток всем любителям йоги. Раньше ходила на занятия йогой в Региональный учебно-исследовательский
центр холистической медицины в нашем городе, там не спортивная йога, а максимально приближена к своей индуистской природе. Должна сказать очень сильно отличается от спортивной йоги (у меня девочка знакомая инструктор йоги). Совсем другая атмосфера. Для тех, кто еще новичок, но хочет делать упражнения максимально правильно есть очень хорошее видео "Йога для начинающих с Луизой Сиар и Рэйчел Зинман", в этом видео максимально подробно описана каждая асана.

А кто-то занимался бэби-йогой? Интересно узнать ваше мнение и ощущение.

я занималась йогой. мне очень нравилось. считаю, что начинать однозначно надо в группе. как правильно тут пишут там такая аура создается, музычку соотвествующую включают. лежишь-расслабляешься) дома такое можно делать только в одиночестве и нужно какое то внутреннее умиротворение чтоли...