Я думаю йога, это больше про духовные практики.

с какой лучше начать тренировки для начинающих изучать йогу?
Что посмотреть?

Мы с девушкой как начали жить вместе, то как утренний ритуал - совместная йога, очень расслабляет особенно перед трудовым днем)

Я начинала заниматься по приложению, мне не зашло. Если ходить на занятия, там атмосфера располагает

занимаюсь по ютуб каналу Yoga with Adrianne. как то она мне ближе по душе, и несложные занятия, очень расслабляет

Однозначно да. Сначала скептически относилась ,а потом попробовала и поняла: что-то в этом есть. С виду и не скажешь, что что-то особенное, а на практике... Вот даже тело после упражнений по другому чувствуется. Совсем по другому. И так свежо, бодро. И особенно после утренней весь ходишь довольный, настроение поднимается. И нет этого "ещё посижу, ещё 5 минут". Энергия появляется и уже бежишь дела делать.
Так что йога - зарядка для души, очень рекомендую всем попробовать, интересный опыт.

Кто занимается, расскажите, пожалуйста, стали ли вы более гибкими и пластичными в физическом плане? Сколько по времени вы тренировались, когда заметили первые успехи и результаты? И есть такое мнение, что если тело становится гибким, то и характер меняется, становится тоже мягче, нежнее, не знаю, насколько это соответствует истине. Может правда, заодно и и характер поменяется

Обязательно начинайте заниматься йогой, если еще не начали
Можно начать дома, ведь обучалок по всем стилям великое множество, а потом постепенно перебираться в зал под наставничество инструктора. Ведь некоторые ошибки может только профессионал подметить.
Мы с мужем так начинали. Сначала дома через "не хочу", а потом в секцию пошли к хорошему инструктору. Сейчас продолжаем сами, на природе. Вы не представляете, какое это счастье: слияние с природой, ощущение блаженства и бодрости в теле... Обазательно начните заниматься йогой, если еще не начали.

Да, правильно, йога для души, а если на душе спокойно, то и телу тоже. И всё это значит, что организм не накапливает жир или не вырабатывает гормон голода, из-за которого многие в основном толстеют. Так что если вы ежедневно испытываете стресс, нервное переедание и просто не выдерживаете обычные кардио-нагрузки, то начните с йоги. Можно посмотреть видео "Йога для чайников", если никогда не занимались и не знаете, с чего начать

Я больше люблю стретчинг чем йогу) И там и там растяжка, хотя в йоге есть и достаточно сложные силовые упражнения. Я бы не советовала дома заниматься, только с тренером который увидит если вы что-то не так делаете