Текущее время: 28 мар 2024, 16:33

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 74 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как изменить форму ног?
СообщениеДобавлено: 15 сен 2015, 18:50 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 15.09.2015
Сообщения: 5
Откуда: Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 10

Блог: Просмотр блога (0)
Год это слишком много! Вы нагрузку чувствуете после тренировок? Или приходите домой как после зарядки?


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как изменить форму ног?
СообщениеДобавлено: 15 сен 2015, 19:29 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 08.09.2015
Сообщения: 6
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 12

Блог: Просмотр блога (0)
Gruby писал(а):
Я , наверно, кажусь глупой в своих постах. Просто я не профессионал, я даже, можно сказать, новичок. Занимаюсь чуть больше года. Когда я только пришла, то целиком и полностью отдалась в руки тренеру, но время идет, а воз и ныне там. Поэтому я тут, чтоб понять где проблема, может что-то не так делаю.

Вам менять тренера в таком случае надо... Слишком много времени прошло.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как изменить форму ног?
СообщениеДобавлено: 15 сен 2015, 23:56 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 03.09.2013
Сообщения: 28
Откуда: Italy
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 7 раз.
Пол: Женский
В наличии: 36

Блог: Просмотр блога (0)
Распишите, какие именно тренеровки (какие упражнения, повторы, вес итп), что с едой по КБЖУ, какие у вас данные (вес, рост итп), какие цели и какие задачи. Иначе как мы сможем помочь.

_________________
Изображение
ЦЕЛИ:
К 30.11.2015 - талия 65 см, красивая спина и стройные ноги.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как изменить форму ног?
СообщениеДобавлено: 18 сен 2015, 06:22 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 05.12.2014
Сообщения: 14
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 20

Блог: Просмотр блога (0)
исключительно спорт! представьте как вы будете гордиться своими ногами, когда сделаете их сами!


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как изменить форму ног?
СообщениеДобавлено: 23 сен 2015, 08:49 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 22.09.2015
Сообщения: 39
Изображений: 0
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 46

Блог: Просмотр блога (0)
кому то приседания помогают, если да то сколько раз делаете?

Добавлено спустя 53 секунды:
и такой же вопрос за пресс?


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как изменить форму ног?
СообщениеДобавлено: 18 окт 2015, 16:19 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Регистрация: 29.05.2015
Сообщения: 28
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 33

Блог: Просмотр блога (0)
Мне кажется, что вся проблема в питании. У меня коридор 1700-2000, но БЖУ, как ни пытаюсь, не получается соблюдать.
Думала, можно исправить только лишь тренировками.
Приседания делала с 17 кг. Сейчас из-за варикоза пришлось отказаться от идеи исправить форму ног, к сожалению


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как изменить форму ног?
СообщениеДобавлено: 18 окт 2015, 16:50 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 8495
Благодарил (а): 176 раз.
Поблагодарили: 1090 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Снегурочка (1) Роза (1) Подарок (1) Букет алых цветов (1)
Синий Новогодний Шар (1) Оскар (1) Принц (1) Дельфин (1)
Блог: Просмотр блога (5)
Вообще, сама постановка вопроса странная. Форму ног у взрослого человека уже не исправить. А что касается мышц на ногах, то тут тоже не всё просто. Генетика многое решает.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как изменить форму ног?
СообщениеДобавлено: 18 окт 2015, 18:16 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Регистрация: 29.05.2015
Сообщения: 28
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 33

Блог: Просмотр блога (0)
Granit писал(а):
А что касается мышц на ногах, то тут тоже не всё просто. Генетика многое решает.


Не просто, это же еще не значит что невозможно? или значит?


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как изменить форму ног?
СообщениеДобавлено: 18 окт 2015, 18:45 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 8495
Благодарил (а): 176 раз.
Поблагодарили: 1090 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Снегурочка (1) Роза (1) Подарок (1) Букет алых цветов (1)
Синий Новогодний Шар (1) Оскар (1) Принц (1) Дельфин (1)
Блог: Просмотр блога (5)
Форма мышц ограничена некими пределами ее развития, для конкретного индивидуума. Если например голень "пикует", то она по любому будет иметь выраженную "бутылочную" форму. Эта тема хорошо знакома бодибилдерам. Некоторым желаемого никогда не достичь, в силу вышеназванных причин.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как изменить форму ног?
СообщениеДобавлено: 20 окт 2015, 11:15 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 20.10.2015
Сообщения: 30
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 45

Блог: Просмотр блога (0)
Agata писал(а):
Прошу помощи :cray:

Имеется вот такая форма ног. (фото не мое, из интернета, еле нашла похожую картинку). Только мои ноги еще и толстые. Что делать и можно ли изменить ее? Просто даже когда я была относительно стройная и могла ходить с открытым пузом и спиной вполне спокойно (лет 15 назад :ps_ih: ), юбку я все равно носила "за колено", т.к. вид сразу же менялся.

Такой тип ног подразумевает тонкую щиколотку, неразвитые от природы икры и необозначенную коленку, т.е. из-под коленки начинается какой-то валик и плавно переходит куда-то в ляжку :du_ma_et:

Дело осложняется тем, что из-за травмы мениска я не могу приседать с грифом, делать упражнения на тренажерах на сгибание-разгибание. Несколько раз занятия в спортзале приводили к тому, что я потом не могла ходить. Раньше я даже не могла массировать ногу, сразу начинало ныть колено.

К моему удивлению, сейчас я начала делать приседания и вроде бы (тьфу тьфу тьфу блин) мое колено не реагирует на такое воздействие. Это к вопросу об упражнениях. А какое-то время назад я пыталась прыгать со скакалкой, вроде тоже как-то спокойно воспринималось. И это при том, что сейчас я вешу на 10 кг больше, чем 10 лет назад.

Есть ли тут девушки с такими же проблемами и удалось ли их решить, или уже ничего не поможет?)))


никак не изменить. это природа!!!!!!!!!!!!!!!!!!!что за бред


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 74 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alexey972, An-net, Аза, Bing [Bot], Саша Рудых, crohasvet, ElenaPopova, Евгения лето 81, Google [Bot], irzak69, LaraSt, natalia iakovleva, Natasha7890, ольга62@, ромашка 78, semagelena, Trotatiana, Volovichenko, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Пустячок, Франциск, ванчоус, ВикторияР, Дин а мит, Людмила Савалина, НатБ


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB