Здравствуйте
Меня зовут Сергей, я из Одессы
Сегодня, 1 апреля в понедельник я решил заняться своим здоровьем.
Считаю себя самым ленивым человеком на земле. Ленивее меня должен был быть один человек, но он не родился, ему было лень.
Сегодня мой вес 159 кг. Рост 197 см.
Не выгляжу толстым. Лицо худое, вес распределился равномерно по всему телу и смотрится все это добро мощно, но лишний вес я хорошенько чувствую и объемы большие, но чтобы жир где-то плавал - этого нет.
Думаю, что с моим весом самое лучшее не ходить в спортзал, ни в коем случае не бегать, не тягать железо, а просто гулять по городу. Ходьба на мой взгляд самое безобидное, что может быть и очень эффективное средство в борьбе с ожирением после бассейна, но в бассейн нужно добираться, показывать лишний раз раздетое 159 килограммовое тело, а ходить можно всегда и везде без смущения
Сегодня погуляю 1 час.
На диету садиться не стану, буду есть менее жирную пищу 5 раз в день сократив суточную норму потребления ккал до 2200.
