laplandia
Меня тоже этот вопрос волнует!!!! Если тренируюсь с утра и на голодный желудок, то все равно выпиваю кофе (тренер проотив ничего не имеет, говорит, что так энергии больше, если завтрака не было). А вот на счет кофе после тренировки, то тут непонятно.... Хотя, каюсь, бывает, что выпиваю кофе, если очень есть хочется ,кофеин это желание притупляет)

У меня тренировки вечером и после них всегда пью на ночь чай)))) Отлично спится и отлично себя чувствую))

У меня вес довольно неохотно уходит.. Вдруг это из-за невинной любви к кофе после занятий?
Возможно, вес неохотно уходит из-за недостаточного дефицита калорий или присутствия в рационе быстрых углеводов?

[
Быстрые углеводы https://www.google.ru/webhp?sourceid=ch ... gs_ri=psy-

Да пейте вы кофе, если хочется, а перед тренировкой так вообще рекомендуется (если конечно с сердцем и давлением всё норм). Кофеин усиливает процессы возбуждения в коре головного мозга, он усиливает положительные условные рефлексы и повышает двигательную активность, стимулирует к повышению умственной и физической работоспособности, уменьшению усталости и сонливости. Плюс учащает частоту сердечных сокращений, что приводит к ускорению метаболизма и как следствие к большей трате калорий. Именно поэтому кофеин очень часто входит в состав жиросжигающих препаратов.