| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Тренажерный зал. С чего начать? https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=46&t=5299 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | vieira [ 23 ноя 2012, 03:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Тренажерный зал. С чего начать? |
Купила абонемент в тренажерный зал, а там инструктора нет. Я новичок, подскажите с чего начать? |
|
| Автор: | yxo2yxo [ 23 ноя 2012, 09:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тренажерный зал. С чего начать? |
. |
|
| Автор: | vieira [ 23 ноя 2012, 09:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тренажерный зал. С чего начать? |
Спасибо. Вечерком проштудирую. Особенно меня интересует укрепление мышц спины. У меня остеохондроз грудного отдела позвоночника. Половину лишнего веса я уже скинула, врач сказал заняться мышечным корсетом. |
|
| Автор: | yxo2yxo [ 23 ноя 2012, 09:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тренажерный зал. С чего начать? |
. |
|
| Автор: | vieira [ 23 ноя 2012, 11:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тренажерный зал. С чего начать? |
yxo2yxo Спасибо за рекомендации. Если что, буду еще к вам за советом обращаться. |
|
| Автор: | REDIKA [ 24 ноя 2012, 12:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тренажерный зал. С чего начать? |
yxo2yxo писал(а): Выспаться  http://fit4life.ru/kompleksy-programmy- ... shhin.html http://www.youtube.com/playlist?list=PL ... ature=plcp и сбалансированное питание Очень интересные ссылки  Тоже подумываю о тренажерки и тоже посещает вопрос с чего начать? Информации очень много и много разной, но конечно хочется, пойти в правильном направлении.
|
|
| Автор: | yxo2yxo [ 24 ноя 2012, 15:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тренажерный зал. С чего начать? |
. |
|
| Автор: | REDIKA [ 24 ноя 2012, 15:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тренажерный зал. С чего начать? |
yxo2yxo писал(а): 100% рабочая и проверенная схема. Но я так понимаю, что питание тоже придется менять с походами в тренажерку. При чем мнение у всех разниться в этом?! |
|
| Автор: | yxo2yxo [ 24 ноя 2012, 19:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тренажерный зал. С чего начать? |
. |
|
| Автор: | vieira [ 25 ноя 2012, 15:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тренажерный зал. С чего начать? |
yxo2yxo А как делать гиперэкстензии? С прямой спиной или округленной? |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|