| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Спорт после травмы. Нужен совет! https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=46&t=5294 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Донати [ 21 ноя 2012, 21:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Спорт после травмы. Нужен совет! |
Спокойно плавая в бассейне повредила связки в колене.  Причина травмы переохлаждение. Вода в бассейне была ниже заявленной. Лечение подходит к концу, а я по спорту соскучалась. Целый месяц весь спорт сводился к сидению на диване.  Вот и на жирное и сладенькое потянуло. Вес вверх полез.  Теперь сижу и не знаю кикие упражнения делать и чем свой разленившийся организм занять, но так чтоб не сильно напрягать связки. Может кто нибудь посоветует? |
|
| Автор: | Alena30ru [ 22 ноя 2012, 09:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт после травмы. Нужен совет! |
Донати привет! Увидела эту тему и не смогла пройти мимо. Незнаю актаульна эта тема для тебя или нет ))) но возможно кому-то другому эта информация будет полезна. Хочу посоветовать тебе заниматься - Калланетикой. В интернете есть видео уроки. я на торрентах скачивала- суперкалланетика называется. Программа эта была разработана женщиной после травмы насколько я помню, что то связанное с коленями. А теперь эта программа упражнений настолько популярна - любой уважающий себя фитнес-клуб имеет в своем расписании - калланетику. Основана она на статических упражнениях, похожа на йогу -только более силовая. После нее у я чувствую мышцы, в отличие от йоги. Насчет того что в инете пишут - что час занятий калланетикой приравнивается к 24 часам занятий фитнесом - считаю мифом. Но то что она действительно щадящая и в то же время заставляет работать определенные мышцы тела - это факт! |
|
| Автор: | Донати [ 22 ноя 2012, 11:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт после травмы. Нужен совет! |
Alena30ru, спасибо. Попробою. |
|
| Автор: | olya-1986.86 [ 14 фев 2013, 12:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт после травмы. Нужен совет! |
всем привет) у меня тож травма колена... только от чего - не понятно так что спасибо за совет) надеюсь подойдет 
|
|
| Автор: | Mouse_ntl [ 14 фев 2013, 17:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт после травмы. Нужен совет! |
Alena30ru согласна с тобой на все 100% для начала... что бы после травмы адаптироваться очень замечательная вещь... я тоже с нее начинала... но у меня травма серьезней была 
|
|
| Автор: | olya-1986.86 [ 14 фев 2013, 17:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт после травмы. Нужен совет! |
попробовала? ну как тебе? результаты какие-то были? что было с коленом? меня все семейные пытаются к врачу загнать - но мне кажется что если кроме отека ничего нет - то все ок  как долго ты занималась калланетикой? случайно ссылочек никаких не сохранилось? спасибушки)
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|