знаю что при правильной технике,люди избавлялись от проблем с коленями...вам просто не повезло,но это не значит , что все пройдут ваш путь....кто хочет иметь стройные бедра и красивый зад,это первое упражнение
| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| А вы знали, что приседания ведут к болезням суставов? https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=46&t=5080 |
Страница 1 из 4 |
| Автор: | Сошка [ 20 окт 2012, 14:44 ] |
| Заголовок сообщения: | А вы знали, что приседания ведут к болезням суставов? |
Опытные врачи: ревматологи, ортопеды, хирурги в один голос кричат: "Проверьте для начала свои суставы!" Главный враг суставов - приседания. И неважно - с нагрузкой или нет. Хрящ разнашивается и приводит человека к артрозу. Будьте внимательны к своему здоровью, а не только к упругой заднице: рано или поздно она всё равно обвиснет, но вот провести остатки дней с палочкой или, того хуже, на инвалидном кресле никому не пожелаешь. Говорю из личного опыта. Мне 25 и у меня ставят гонартроз 1 степени. Колено болит, жидкость откачали, потом снова набралась в большем количестве. Снимок показал неутешительную картинку. Так что думайте, девчат, стоит ли себя истязать. Более того, если только начали худеть - большой вес для приседов вообще категорически не нужен! |
|
| Автор: | yxo2yxo [ 20 окт 2012, 15:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: А вы знали, что приседания ведут к болезням суставов? |
. |
|
| Автор: | xzenchik [ 20 окт 2012, 15:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: А вы знали, что приседания ведут к болезням суставов? |
Нужно делать не глубокие приседания. Градусов 90 максимум где то))) Или в такой позе гантели поднимать. |
|
| Автор: | Сошка [ 20 окт 2012, 18:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: А вы знали, что приседания ведут к болезням суставов? |
yxo2yxo писал(а): Это все последствия неверной техники выполнения упражнения. Так про любое упражнение написать можно. Пресс качаете - травмируете позвоночник. Грудь и спину - плечевые и локтеые суставы. А Вы, простите, врач? Или может быть фитнес-тренер? Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд: xzenchik писал(а): Нужно делать не глубокие приседания. Градусов 90 максимум где то))) Или в такой позе гантели поднимать. Факт в том, что приседы я делала правильно. По рекомендации фитнес-тренера. Факт в том, что заранее мне никто не предложил провериться. Мне было сказано: "Ты крепкая, спокойно с 6-килограммовой гантелей можешь приседать". Врачи сейчас все на ушах. |
|
| Автор: | yxo2yxo [ 20 окт 2012, 20:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: А вы знали, что приседания ведут к болезням суставов? |
. |
|
| Автор: | Сошка [ 20 окт 2012, 22:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: А вы знали, что приседания ведут к болезням суставов? |
yxo2yxo писал(а): Сошка Посмотрите как нибудь соревнования по пауэрлифтингу. Даже чемпионам тренера напоминают о технике перед выполнением движения. Люди годы потратили и то ошибаются. Нехорошее сравнение, мне кажется. А про меры предосторожности мне точно не говорили. Про ортезы не заикнулся ни разу. Выяснилось же вообще то, что изначально суставы плохие. И я говорю - проверять их надо перед тем как начинать физнагрузку давать. Да и вообще всё проверять - сердце, легкие, глаза. Мой бойфренд тяжестями сетчатку отслоил - восстанавливали хирургически. Хотел быть красивым. |
|
| Автор: | yxo2yxo [ 21 окт 2012, 07:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: А вы знали, что приседания ведут к болезням суставов? |
. |
|
| Автор: | Павла72 [ 21 окт 2012, 09:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: А вы знали, что приседания ведут к болезням суставов? |
знаю что при правильной технике,люди избавлялись от проблем с коленями...вам просто не повезло,но это не значит , что все пройдут ваш путь....кто хочет иметь стройные бедра и красивый зад,это первое упражнение
|
|
| Автор: | Сошка [ 21 окт 2012, 19:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: А вы знали, что приседания ведут к болезням суставов? |
Павла72 писал(а): знаю что при правильной технике,люди избавлялись от проблем с коленями...вам просто не повезло,но это не значит , что все пройдут ваш путь....кто хочет иметь стройные бедра и красивый зад,это первое упражнение ну благо они у меня и так красивые  Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд: yxo2yxo писал(а): Аааа.... Получается суставы изначально плохие? А если бы Вы не приседали, а бегали или делали жимы ногами или выпады то колени также пострадали бы? Приседания - основной фактор. Недолгий бег трусцой и подъемы на степе менее травматичны. Так Вы мне не ответили, вы врач или тренер? |
|
| Автор: | Анночка [ 21 окт 2012, 21:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: А вы знали, что приседания ведут к болезням суставов? |
Сошка, одним степпером и бегом красивый зад не получишь. Я согласна с yxo2yxo, важна правильная техника выполнения приседов, да и вобще всех упражнений. Насчет тренеров, я занимаюсь в обычном спортзале, к тренерам только прислушиваюсь, но не доверяюсь на 100 %, т к причины есть, так что всю необходимую инфу и видео выискиваю в инете на рус. и англоязычных сайтах. |
|
| Страница 1 из 4 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|