Текущее время: 29 мар 2024, 18:48

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 35 ]  На страницу 1, 2, 3, 4  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: А вы знали, что приседания ведут к болезням суставов?
СообщениеДобавлено: 20 окт 2012, 14:44 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Автор темы
Регистрация: 18.09.2012
Сообщения: 18
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Блог: Просмотр блога (0)
Опытные врачи: ревматологи, ортопеды, хирурги в один голос кричат: "Проверьте для начала свои суставы!"

Главный враг суставов - приседания. И неважно - с нагрузкой или нет. Хрящ разнашивается и приводит человека к артрозу. Будьте внимательны к своему здоровью, а не только к упругой заднице: рано или поздно она всё равно обвиснет, но вот провести остатки дней с палочкой или, того хуже, на инвалидном кресле никому не пожелаешь.

Говорю из личного опыта. Мне 25 и у меня ставят гонартроз 1 степени. Колено болит, жидкость откачали, потом снова набралась в большем количестве. Снимок показал неутешительную картинку. Так что думайте, девчат, стоит ли себя истязать. Более того, если только начали худеть - большой вес для приседов вообще категорически не нужен!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А вы знали, что приседания ведут к болезням суставов?
СообщениеДобавлено: 20 окт 2012, 15:06 
Не в сети
Обзавёлся друзьями
Обзавёлся друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 21.03.2012
Сообщения: 168
Изображений: 4
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 44 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 653

Награды: 3
Галстуки (1) Диск CD (1) Наушники (1)
Блог: Просмотр блога (0)
.


Последний раз редактировалось yxo2yxo 06 апр 2013, 20:41, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А вы знали, что приседания ведут к болезням суставов?
СообщениеДобавлено: 20 окт 2012, 15:39 
Не в сети
Решило остаться
Решило остаться

Регистрация: 15.10.2012
Сообщения: 54
Изображений: 0
Благодарил (а): 26 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Пол: Не определён
В наличии: 0

Награды: 5
Роза красная (1) Синяя роза (1) Зелёное яблоко (1) Фруктовый салат (1)
Кошка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Нужно делать не глубокие приседания. Градусов 90 максимум где то))) Или в такой позе гантели поднимать.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А вы знали, что приседания ведут к болезням суставов?
СообщениеДобавлено: 20 окт 2012, 18:51 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Автор темы
Регистрация: 18.09.2012
Сообщения: 18
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Блог: Просмотр блога (0)
yxo2yxo писал(а):
Это все последствия неверной техники выполнения упражнения. Так про любое упражнение написать можно. Пресс качаете - травмируете позвоночник. Грудь и спину - плечевые и локтеые суставы.


А Вы, простите, врач? Или может быть фитнес-тренер?

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:
xzenchik писал(а):
Нужно делать не глубокие приседания. Градусов 90 максимум где то))) Или в такой позе гантели поднимать.


Факт в том, что приседы я делала правильно. По рекомендации фитнес-тренера. Факт в том, что заранее мне никто не предложил провериться. Мне было сказано: "Ты крепкая, спокойно с 6-килограммовой гантелей можешь приседать".
Врачи сейчас все на ушах.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А вы знали, что приседания ведут к болезням суставов?
СообщениеДобавлено: 20 окт 2012, 20:47 
Не в сети
Обзавёлся друзьями
Обзавёлся друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 21.03.2012
Сообщения: 168
Изображений: 4
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 44 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 653

Награды: 3
Галстуки (1) Диск CD (1) Наушники (1)
Блог: Просмотр блога (0)
.


Последний раз редактировалось yxo2yxo 06 апр 2013, 20:40, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А вы знали, что приседания ведут к болезням суставов?
СообщениеДобавлено: 20 окт 2012, 22:03 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Автор темы
Регистрация: 18.09.2012
Сообщения: 18
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Блог: Просмотр блога (0)
yxo2yxo писал(а):
Сошка
Посмотрите как нибудь соревнования по пауэрлифтингу. Даже чемпионам тренера напоминают о технике перед выполнением движения. Люди годы потратили и то ошибаются.


Нехорошее сравнение, мне кажется. А про меры предосторожности мне точно не говорили. Про ортезы не заикнулся ни разу. Выяснилось же вообще то, что изначально суставы плохие. И я говорю - проверять их надо перед тем как начинать физнагрузку давать. Да и вообще всё проверять - сердце, легкие, глаза. Мой бойфренд тяжестями сетчатку отслоил - восстанавливали хирургически. Хотел быть красивым.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А вы знали, что приседания ведут к болезням суставов?
СообщениеДобавлено: 21 окт 2012, 07:20 
Не в сети
Обзавёлся друзьями
Обзавёлся друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 21.03.2012
Сообщения: 168
Изображений: 4
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 44 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 653

Награды: 3
Галстуки (1) Диск CD (1) Наушники (1)
Блог: Просмотр блога (0)
.


Последний раз редактировалось yxo2yxo 06 апр 2013, 20:39, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А вы знали, что приседания ведут к болезням суставов?
СообщениеДобавлено: 21 окт 2012, 09:21 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 19.06.2012
Сообщения: 30
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 35

Награды: 1
Бабочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
знаю что при правильной технике,люди избавлялись от проблем с коленями...вам просто не повезло,но это не значит , что все пройдут ваш путь....кто хочет иметь стройные бедра и красивый зад,это первое упражнение ::yaz-yk:


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А вы знали, что приседания ведут к болезням суставов?
СообщениеДобавлено: 21 окт 2012, 19:18 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Автор темы
Регистрация: 18.09.2012
Сообщения: 18
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Блог: Просмотр блога (0)
Павла72 писал(а):
знаю что при правильной технике,люди избавлялись от проблем с коленями...вам просто не повезло,но это не значит , что все пройдут ваш путь....кто хочет иметь стройные бедра и красивый зад,это первое упражнение ::yaz-yk:


ну благо они у меня и так красивые :ya_hoo_oo:

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
yxo2yxo писал(а):
Аааа.... Получается суставы изначально плохие? А если бы Вы не приседали, а бегали или делали жимы ногами или выпады то колени также пострадали бы?


Приседания - основной фактор. Недолгий бег трусцой и подъемы на степе менее травматичны.

Так Вы мне не ответили, вы врач или тренер?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А вы знали, что приседания ведут к болезням суставов?
СообщениеДобавлено: 21 окт 2012, 21:08 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 31.08.2012
Сообщения: 152
Откуда: Турция
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Женский
В наличии: 157

Награды: 1
Роза красная (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Сошка, одним степпером и бегом красивый зад не получишь.
Я согласна с yxo2yxo, важна правильная техника выполнения приседов, да и вобще всех упражнений.
Насчет тренеров, я занимаюсь в обычном спортзале, к тренерам только прислушиваюсь, но не доверяюсь на 100 %, т к причины есть, так что всю необходимую инфу и видео выискиваю в инете на рус. и англоязычных сайтах.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 35 ]  На страницу 1, 2, 3, 4  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: ^Totoro^, _Ния_, Alexxx34, АгаАга, betsy2024, Bing [Bot], edvard911, GoGo [Bot], Google [Bot], Karnei, KatiaB, keytos, Losing_weight, Oxanka 1, Reisende, roman345, rusincor, Tanuha1995, Trinidat, [email protected], tumbusova, Yandex [Bot], Вера1959, Ирина2266, Мары, электрохимик, элен59, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB