Скажу для ясности, занимаюсь разными видами спорта уже лет как 5, это и легка атлетика, чуть тяжелой, плаванье, ну и канешно же фитнесс и пилатес, всего по чучуть но регулярно и на уровне любителя. Но в последний год довольно серьезно занялась тяжелой атлетикой и на профессиональном уровне фитнессом. Тренер говорит, что мне не хватает белка, поэтому нужно пить протеин из спорт магазина. Есть больше творога, мяса, просто нет возможности, работа и все такое. Создавая тему хотела узнать отношение форумчан к спец. спорт. пииту, стоит вообще начинать пить протеин или обойтись без него.

Marina_Denim
Я думаю стоит , особенно если у вас нет возможности полноценно питаться на работе.

ну вот про это мне и говорит тренер, но я бы не сказала что полноценно не питаюсь, просто трудно набрать такое количество белка с продуктов, не превышая нужной калорийности в день.

А у вас есть опыт приема протеина из спорт. магазинов??

Да, я купил себе бочонок(2,5кг) и принимаю почти каждый день по 1-2 раза как рекомендовано уже 2 месяца.Советую вам сразу купить простой шейкер т.к. эта масса комкается и в чашке например её будет почти нереально размешать,даже после миксера остаются комочки.А с шейкером всё нормально размешивается и удобно.В одном приёме 23г белка(не учитывая белок в молоке), на вкус сладенький.Ко мне лучше на ты

что за марка, и какого вида протеин?

насчет "ВЫ" это излишки воспитания

если честно я даже и не вспомню, их там такое множество что глаза разбегаются.Лучше спросите у продавца в магазине , он вам подскажет что именно для ваших тренировок и питания подходит.Я так понял что он отличается концентрацией белков,жирок,углеводов и разных веществ в миллидозах.Со слов продавца содержание белка в них от 65% до 95%.

Igortrutnev, ну да различие, в проценте содержания белка, но и степень очистики и скорость усвоения тоже влияют.

yxo2yxo, нет такая рекомендация была обоснована недостаточным моим весом.

yxo2yxo, я поняла вашу точку зрения, спасибо учту ваши рекомендации